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06 settembre

一个驴友的恐怖经历

再次证明了埃克哈特的观点:

恐惧确实是来自我们内心,而不是外界的。

强降雨量随着全球温度的增高而增多

(转自8月期的science) 
 
研究人员说,随着全球暖化的持续,强降雨发生的频率增加了,而且它比目前的气候模型所预测的还要更加频繁。这些发现意味着,由于全球暖化而造成的对全球水循环变化的影响,比人们曾经想象的要严重许多。Richard Allan和 Brian Soden应用卫星观察资料和模型模拟来检验热带降雨和地球表面温度变化以及大气湿度之间的关系。无论是从卫星的数据还是从模型模拟的结果,他们的观察都披露了在气候变暖和极度降雨事件增加之间存在着直接的关联。然而,所观察到的极度降雨的增加比目前模拟所预测的增加要大得多,这表明对全球暖化造成的降雨量变化的预测可能被低估。研究人员说,尽可能快地确定引起这种差异的原因,以及准确地了解全球暖化及其对水循环影响的意义,是至关重要的。
02 agosto

DISCOVERY——Sexual Secrets (转)

中文名称DISCOVERY性的秘密--性教育系列
英文名称Sexual  Secrets
资源类型DVDRip
版本43日增加后12
发行时间2005
电视台Discovery
地区:美国
语言:英语

本系列是目前唯一一部寓教于乐的性教育系列片。DISCOVERY请到全球知名的性学专家回答了人们所关心的有关性的各种话题。


美国着名的性治疗专家皮尔萨博士遇到过不少在性教育上备感困惑的父母。他说,有效的爱和性教育的规则其实很简单,他列出了以下几条规则:

  一、永远不要正式谈性

  郑重其事地谈性注定是要失败的。应该找机会多谈谈跟性有关的问题。电视节目、电影、报纸上的新闻、杂志上的文章,每天找上几十件跟性有关的问题并不困难。

  皮尔萨提醒说,实施机会教育,重要的是一针见血,而不是长篇大论的演讲。

  二、性教育不一定是同一性别的事情

  孩子有了性的疑惑,如果是男孩,做妈妈的会说:去跟你爸爸谈谈。这种老套的观念完全没有必要。只要父母对性有正确的认识,母亲可以跟儿子谈,父亲也可以跟女儿谈。事实上,父母双方在一起对子女进行性教育是最好的安排,因为在讨论性和爱的时候,父母双亲是爱和被爱的最亲近的典范。

  三、性和爱的教育首先应该强调的是能做什么

  不要老是在孩子面前强调不能做什么。父母开出一张在性行为方面不能做什么的清单,孩子反倒产生听上去很有趣味,我为什么不去试一试的感觉。在你说出能做的事情(如握手、或拥抱与亲吻)时,必须同时说出下列两种不能做的事情:结婚以前不能性交永远不能伤害另一个人

  四、父母双亲同时施教

  性和爱的教育最大的危险是父母双亲在性道德和性思想方面产生分歧。要知道,孩子往往是最善于利用父母不同意见的专家。他们总是有办法为想做或不能做的事情取得父亲或母亲的支持。如果夫妻两人的意见不一致,就很难使孩子受到良好的教育。

  五、性和爱的教育不是一生只有一次的教育

  不要指望进行一次性教育就能使孩子终身免疫,正如一再地要孩子自己整理房间并不能使孩子的房间保持整洁,其中的道理是一样的。但是在父母不断的唠叨中,孩子们至少会懂得:父母双亲重视整洁。同样,他们也能从重复的性教育中了解父母所重视的事情。

ii

避孕套是什么东西?”“我是从哪里生出来的?对于孩子提出的这些性问题,中国的父母大都羞于启齿,而美国的父母怎样回答呢?近日,在中国红十字总会主办的大学生心理咨询及突发事件的心理乾预国际研讨会上,记者采访了美国的几位公共健康专家。   本文受访专家:帕特丽夏·芳德巴克·维尔———美国卫生和人类服务部部长特别助理。戴安娜·莱特福———美国司法部国家顾问委员会委员、美国国家医生家庭资源中心总裁。安吉拉·诺丽丝·格里费思———美国公共健康政策专家。李黄绣娟———美国加州公共健康部母婴护理培训系统监督官员。   性教育从小开始循序渐进   美国公共健康政策专家安吉拉的女儿问她:妈妈,我是从哪儿来的?她回答:女孩长大以后,会嫁给爱她的男人,这个男人给她一颗爱的种子,进入她的身体里,会和她自身的另一颗爱的种子结合。结合的种子,在营养的滋养下,逐渐长成为一个胎儿,就是妈妈肚子里的孩子。  一个十七八岁的男孩问美国国家医生家庭资源中心总裁戴安娜:为什么看见漂亮女孩子有时会勃起?戴安娜告诉他:男孩子成熟后,大脑容易受到视觉影响,感受到性刺激。如果看见一个很有吸引力的女孩时,会感到兴奋。这是性刺激下的一种正常生理反应。因为男孩子容易受色情片的影响而色情上瘾,不但不健康,还会影响生活和人际关系,所以,你最好避免观看色情片。  安吉拉对记者解释,父母和孩子谈性的问题时,应从小开始,一定要注意他们身体发育到了什么程度,话题要适可而止,不能一下子把什么都告诉他们,要随着年龄的增长,循序渐进地让孩子了解性方面的知识,这是一种比较好的性教育方式。   戴安娜认为,父母应该注意倾听孩子提出的所有问题,并询问他一些有关学校、朋友和日常活动的琐事,这样,孩子才愿意提出各种各样的问题,包括难以启齿的性问题。   性知识:父母是最好的老师   美国公共健康政策专家安吉拉告诉记者:在我女儿10岁马上要来月经时,我就告诉她,你要来月经了、身体会发生什么样的变化、心理会有什么样的变化。一旦在内裤上发现白色的分泌物,你不要害怕,也不要紧张,说明月经期要开始了,这是每个女人成长过程中都要经历的。这样,让女儿在精神上有所准备,来月经时就知道怎么去处理了。  美国加州公共健康部母婴护理培训系统监督官员李黄绣娟介绍,美国的家里都备有一些让孩子容易读懂的、有关性方面的书籍和小册子。父母通常会拿一本有图片的书,和孩子一起看,边看边讲,一般是父亲跟儿子谈,母亲跟女儿谈。像妈妈可以这样告诉女儿:我经历了女人身体变化的每一个过程,现在让我们共同了解一下,你会遇到哪些问题,到时应该怎么办?你什么时候来月经、为什么会怀孕,这期间身体会发生什么样的变化。这种与孩子面对面地阅读与交流的教育效果很好。李黄绣娟提醒中国的父母,在孩子的一生中,对性知识的讲解,父母是最有权威的导师。当孩子问一些性问题时,要尽可能地诚实、自然、简明。这会让孩子对父母产生信任感,从而更相信从父母那里获取的性知识。而孩子看到父母对他提出的所有问题,都采取自然的态度,那么,他就可以完全放松地把想知道的问题都告诉父母。父母即使不赞同孩子的某些观点,也应考虑孩子的好奇心,不要盲目地训斥孩子,这样才能让孩子大胆地说出自己的疑问。   性问题:相互信任充分沟通   美国公共健康政策专家安吉拉的儿子,从小在外公外婆家长大,他5岁时问她:我为什么不能每天晚上睡在外公外婆的房间里?她就通过这个机会告诉儿子:那是因为他们要做一些隐私的事情,这种事情只有大人之间才能做,小孩子是不应该看到的。安吉拉对记者说:如果我当时对儿子说:不行!就是不行!你别问了!这是大人的事!那孩子就会觉得我不关心他,以后就不再信任我,不会向我提出他想知道的任何问题。因此,父母和孩子之间的信任绝对不能被破坏。  据美国的一项调查表明,青春期的孩子大多数愿意从父母那里得到这些性知识,他们认为这是父母关心、信任他们的体现。如果父母采取封闭的态度,或没有心理准备,拒绝回答孩子提出的问题,孩子在好奇心的驱使下,可能从互联网、书籍或其他途径来获得想要知道的知识,很可能会受到误导,陷入危险的情况中。   美国卫生和人类服务部部长特别助理帕特丽夏介绍,美国的父母会经常告诉处在青春期的孩子,性不仅仅是涉及到你的身体,还会影响到你整个人生。如果两人真正拥有爱,并不意味双方要发生性关系。因为你们还没有准备好去承担性问题及随之而来的感情和身体的责任,除非到了一定的年龄去结婚。孩子了解到与性相关的知识后,当真正面临性问题时,就会用比较理性、正确的态度去对待。

iii

美国青春期性教育始于20世纪60年代,时值西方国家兴起性自由性解放运动。当时,被公认的学校青春期性教育的目标有:减少性病,减少私生子和性适应不良行为,培养青少年如何正确对待异性,与异性建立高尚关系的态度和能力等。

  近年来,美国社会各界均赞成在学校开展青春期性教育,但部分人士在对具体目标、任务的认识上存在差别。一派以美国性信息与性教育委员会(SIECUS)为代表,提出安全性行为综合性教育目标,他们主张学校青春期性教育课程应主要教会学生使用避孕套,使学生在进行性行为时,减低对健康的伤害。另一派以美国性健康医学研究所(MISH)为代表,他们提出性和品德教育目标,提倡以品德为基础的禁欲方式的性教育,即青春期性教育课程应主要进行人格教育,促进学生保持童贞,直到他们找到准备与之生活一辈子的人,结婚时再发生性关系。目前,越来越多的美国人倾向于后一种观点。

 

下载地址:http://lib.verycd.com/2006/04/02/0000097030.html
Victory and tear,that is life……

01 agosto

《自然》出专辑全景扫描中国科学(转)

科学将迎来多极时代 中国为重要一极

7月24日出版的《自然》(Nature)杂志以中国国家体育场——鸟巢为封面,并同期刊发了一期专辑——“中国”。专辑题图为一条腾飞的火红巨龙,内容分社论、新闻、评论等8个栏目共16篇文章,涉及中国的经济、科技、环境、人口政策等多个方面,对中国进行了一个全景式的描绘。

 
专辑刊发社论——中国的挑战,社论认为,中国的发展举世瞩目,但是在耀眼数据的背后,现实更为复杂。专辑中,多篇文章都涉及到中国科学的发展状况。在一篇名为“中国——伟大的竞争者”的新闻特写中,作者提到,自从1978年实行改革开放政策以来,中国的经济得到了飞速的发展,数千万人因此摆脱了贫困。在过去的20年间,中国在科学研究上的投入每年以近20%的速度递增,从1991年的75亿美元飙升到2006年的接近900亿美元。但是基础研究的份额只占全部研究投入的5%,远远低于发达国家的20%。不过中国已经意识到这一点,正在积极地推动基础研究和本土创新。
 
中国学生获得科学和工程类学位的数量也在逐年递增,从1995年的11.5万攀爬到2004年的67.2万,超过了美国和日本。2007年,美国14.2万个获得博士学位的外籍学生中有3.2万个是中国人,仅次于印度排在第二。中国在世界论文发表量上所占的份额从1980年的0.2%上升到2006年的7.4%,首次超过日本。但是与巨大的产量相比,论文质量并不是特别的匹配——几十年来,中国科研成果的引用影响得分一直徘徊在0.35左右。不过自1995年以来10年中,这一得分上升到了0.73,而在材料科学和纳米技术方面,更是逼近了1.0。
 
另外一篇文章名为“科学巨头的终结”,文章认为中国不太可能成为继美国之后另一个科学霸主。文章说,从大约1735年开始至今,法国、德国、英国、美国依次更替成为世界科学的领导者。每一次,科学巨头都是伴随着经济的极度繁盛而产生的。当这些巨头的经济相对于世界其它地方呈下降趋势时,它们的科学系统便开始衰落。
 
目前,美国经济相对的衰退推动了其它地方科学的加强。中国已经显现成为一支重要的科学力量。每年,中国的论文发表量和博士学位授予量都位居前列。此外,近年来越来越多的海外华人学者回到中国,为中国的科学贡献着自己的力量。但是过去几十年来,经济、资金方式、通讯、组织结构及专业化等都发生了根本性的变化,这意味着美国并不会简单地甘心将科学王冠让给可能的继承者,比如中国。更可能的情况是,正在孕育中的世界多极经济将导致多极科学中心——美国、欧盟、日本、中国、俄罗斯以及印度。
 
作者最后总结说,总而言之,我们不太可能在法国、德国、英国及美国之后见证另一个无敌科学巨头的出现。美国很可能将是最后一个科学巨头,美国科学霸主时代的结束可能也是科学巨头时代的终结。
 
此外,专辑还邀请了众多国内外科学家,请他们评论中国的研究和创新情况。其中,纽约州立大学的社会学家曹聪重点关注了中国的人才外流情况。他说,在中国大约120万留学者中间,只有仅仅四分之一回到了中国。这给中国造成了严重的人才流失,而那些没有回来的正是中国最需要的人才。在分析造成这种局面的原因时,他指出,海归人才建立实验室、组成团队、招收学生及申请研究资金需要花费很长的时间。他们还需要调整适应国内不同的研究环境以及在国外不可想象的众多社会活动。他们要冒无法“生存”的风险,因为他们不清楚中国的游戏规则,在需要帮助时无人可求。总之,回到中国工作代价是高昂的。一些著名的科学家表达了永久回到中国的愿望,并证明了在中国也能做一流的科学。不过这要取决于中国是否能够提供帮助他们发展的科研环境。(科学网 梅进/编译)

哈佛的幸福课(转)

 GNH——gross national  happiness ——国民幸福指数 

 出人意料,去年哈佛最受欢迎的选修课是"幸福课",听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫泰勒·本-沙哈尔。
  
  在一周两次的"幸福课"上,本-沙哈尔没有大讲特讲怎么成功,而是深入浅出地教他的学生,如何更快乐、更充实、更幸福。
  
  本-沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。"在哈佛,我第一次教授积极心理学课时,只有8个学生报名,其中,还有2人中途退课。第二次,我有近400名学生。到了第三次,当学生数目达到850人时,上课更多的是让我感到紧张和不安。特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们,开始出现在我课堂上的时侯。 "
  
  本-沙哈尔成了"哈佛红人"。校刊和《波士顿环球报》等多家媒体,报道了积极心理学课在哈佛火爆的情景。
  
   "幸福课"为何会在哈佛大受欢迎?
  
   我们越来越富有,可为什么还是不开心呢
  
   "我曾不快乐了30年。"本-沙哈尔这样说自己。
  
  他也是哈佛的毕业生,从本科读到博士。在哈佛,作为三名优秀生之一,他曾被派往剑桥进行交换学习。他还是个一流的运动员,在社团活动方面也很活跃。但这些并没有让他感到持久的幸福。他坦言,自己的内心并不快乐。
  
   "最初,引起我对积极心理学兴趣的是我的经历。我开始意识到,内在的东西比外在的东西,对幸福感更重要。通过研究这门学科,我受益匪浅。我想把我所学的东西和别人一起分享,于是,我决定做一名教师。"
  
  在本-沙哈尔第二次开设"幸福课"的2004年,哈佛校报上有一篇报道:《学校面临心理健康危机》,标题下的导语说:在过去的一年,绝大多数学生感到过沮丧和消沉。文章引述了一位学校舍区辅导员写给舍区主管的信。
  
   "我快覆没了。"这位辅导员写道。在他分管的舍区内,有20个学生出现了心理问题。一个学生因为严重焦虑而无法完成学期作业;另一个学生因为精神崩溃而错过三门考试……舍区主管把这封信转给了哈佛校长,并强调该舍区的问题并不是特例。
  
  一位曾患严重焦虑和情绪紊乱的哈佛毕业生说:大多数哈佛学生还没意识到,即使那些表面看来很积极、很棒的学生,也很有可能正在被心理疾病折磨着,即使你是他最要好的朋友,也未必意识到他有心理问题。
  
   "在内心深处,我经常觉得自己会窒息或者死去。"这名学生说。她时常不明原由地哭泣,总要把自己关起来才能睡觉。她看过几个心理医生,试过6种药物,休学两个月,来应付自己的心理问题。"我是一个成绩优异的哈佛精神病患者。"她这样描述自己。
  
  有个名叫玛丽亚的哈佛女生,在宿舍内自杀,年仅19岁。她的室友回忆说:就在自杀前一晚,玛丽亚和班里同学谈论天气时,还表现得十分开心的样子。"她看起来很好。她在听音乐,调子好像还很欢快。"
  
  哈佛一项持续6个月的调查发现,学生正面临普遍的心理健康危机。调查称:过去的一年中,有80%的哈佛学生,至少有过一次感到非常沮丧、消沉。47%的学生,至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事,10%的学生称他们曾经考虑过自杀……
  
   "我们越来越富有,可为什么还是不开心呢?"这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计,在美国,抑郁症的患病率,比起20世纪60 年代高出10倍,抑郁症的发病年龄,也从上世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家,也正在步美国后尘。1957年,英国有52%的人,表示自己感到非常幸福,而到了2005年,只剩下36%。但在这段时间里,英国国民的平均收入却提高了3倍。
  
   我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?
  
  本-沙哈尔坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。
  
   "人们衡量商业成就时,标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损,所有与钱无关的都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。但是我认为,人生与商业一样,也有盈利和亏损。
  
   "具体地说,在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一'至高财富'上就盈利了。
  
  长期的抑郁,可以被看成是一种'情感破产'。整个社会,也有可能面临这种问题,如果个体的问题不断增长,焦虑和压力的问题越来越多,社会就正在走向幸福的'大萧条'。"
  
  一项有关"幸福"的研究表明,人的幸福感主要取决3个因素:"遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学,可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福,是可以通过学习和练习获得的。"
  
  本-沙哈尔说:"我知道它是可行的,因为,它已深深地帮助了我。"
  
  我们的很多课,都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作,可是为什么就不该有人教学生更好地生活呢?把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化,教学生懂得自我帮助,这是本-沙哈尔开设"幸福课"的初衷。
  
   幸福,应该是快乐与意义的结合
  
  让本-沙哈尔对幸福的理解,发生根本转变的起因,是他早年的一次重要经历。
  
   16岁那年,在以色列长大的本-沙哈尔,获得了全国壁球赛的冠军。在长达5年的训练中,空虚感如影相伴,他一直觉得生命中缺少了什么。虽为此闷闷不乐,但他仍坚信:无论身体或心理都要坚强,才能最终取胜;而胜利,一定会带来充实感,也能让自己最终幸福。
  
  终于,本-沙哈尔如愿以偿,夺冠后的他欣喜若狂,和家人、朋友举行了隆重的庆贺。那时,他对自己的理念更加深信不疑:成功可以带来快乐,过去所受的种种苦痛,都是值得的。
  
   "可就在那天晚上,睡前我坐在床上,试着再回味一下无限的快感。可是突然间,那种胜利的感觉,那种梦想成真的喜悦,所有的快乐,都消失得无影无踪。我的内心,忽然又变得很空虚,只有迷惘和恐惧。泪水涌出,不再是喜极而泣,而是伤心难过。在如此顺意的情况下,尚不能感到幸福的话,那我将到何处,去寻找我人生的幸福?"
  
  他极力让自己镇定,并告诉自己这只是暂时的神经过敏。但在接下来的日子里,他仍没有找回快乐;相反,内心的空虚感越来越重。慢慢地他发现:胜利,并没为他带来任何幸福,他所依赖的逻辑彻底被打破。"从那时起,我开始对一个问题非常着迷:如何才能得到真正的幸福?"
  
  本-沙哈尔注意观察周围的人,谁看起来幸福,他就向谁请教。他读有关幸福的书,从亚里士多德到孔子,从古代哲学到现代心理学,从学术研究到自助书籍等等。最后他决定去大学主修哲学和心理学。
  
   他的幸福观,逐渐清晰起来:幸福,应该是快乐与意义的结合。
  
   "一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。"
  
   本-沙哈尔竟然从汉堡里,总结出了4种人生模式。
  
  当年,为了准备重要赛事,除了苦练外,他须严格节制饮食。开赛前一个月,只能吃最瘦的肉类,全麦的碳水化合物,以及新鲜蔬菜和水果。他曾暗中发誓,一旦赛事完了,一定要大吃两天"垃圾食品"。比赛一结束,他干的第一件事,就是奔到自己喜爱的汉堡店,一口气买下4只汉堡。当他急不可待地撕开纸包,把汉堡放在嘴边的刹那,却停住了。因为他意识到,上个月,因为健康的饮食,自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味,很可能会后悔,并影响自己的健康。望着眼前的汉堡,他突然发现,它们每一种都有自己独特的风味,可以说,代表着4种不同的人生模式。
  
  第一种汉堡,就是他最先抓起的那只,口味诱人,但却是标准的"垃圾食品"。吃它等于是享受眼前的快乐,但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生,就是及时享乐,出卖未来幸福的人生,即"享乐主义型";第二种汉堡,口味很差,里边全是蔬菜和有机食物,吃了可以使人日后更健康,但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福,为的是追求未来的目标,他称之为"忙碌奔波型";第三种汉堡,是最糟糕的,既不美味,吃了还会影响日后的健康。与此相似的人,对生活丧失了希望和追求,既不享受眼前的事物,也不对未来抱期许,是"虚无主义型";会不会还有一种汉堡,又好吃,又健康呢?那就是第四种"幸福型"汉堡。一个幸福的人,是即能享受当下所做的事,又可以获得更美满的未来。
  
  不幸的是,据本-沙哈尔观察,现实生活中的大部分人,都属于"忙碌奔波型"。
  
   人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情
  
  本-沙哈尔经常讲"蒂姆的故事"。在这个故事里,晃动着许多人熟悉的影子。
  
  蒂姆小时候,是个无忧无虑的孩子。但自打上小学那天起,他忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫他,上学的目的,就是取得好成绩,这样长大后,才能找到好工作。没人告诉他,学校,可以是个获得快乐的地方,学习,可以是件令人开心的事。因为害怕考试考不好,担心作文写错字,蒂姆背负着焦虑和压力。他天天盼望的,就是下课和放学。他的精神寄托就是每年的假期。
  
  渐渐地,蒂姆接受了大人的价值观。虽然他不喜欢学校,但还是努力学习。成绩好时,父母和老师都夸他,同学们也羡慕他。到高中时,蒂姆已对此深信不疑:牺牲现在,是为了换取未来的幸福;没有痛苦,就不会有收获。当压力大到无法承受时,他安慰自己:一旦上了大学,一切就会变好。
  
  收到大学录取通知书时,蒂姆激动得落泪。他长长舒了一口气:现在,可以开心地生活了。但没过几天,那熟悉的焦虑又卷土重来。他担心在和大学同学的竞争中,自己不能取胜。如果不能打败他们,自己将来就找不到好工作。
  
  大学4年,蒂姆依旧奔忙着,极力为自己的履历表增光添彩。他成立学生社团、做义工,参加多种运动项目,小心翼翼地选修课程,但这一切完全不是出于兴趣,而是这些科目,可以保证他获得好成绩。
  
  大四那年,蒂姆被一家著名的公司录用了。他又一次兴奋地告诉自己,这回终于可以享受生活了。可他很快就感觉到,这份每周需要工作 84小时的高薪工作,充满压力。他又说服自己:没关系,这样干,今后的职位才会更稳固,才能更快地升职。当然,他也有开心的时刻,在加薪、拿到奖金或升职时。但这些满足感,很快就消退了。
  
  经过多年的打拼,蒂姆成了公司合伙人。他曾多么渴望这一天。可是,当这一天真的到来时,他却没觉得多快乐。蒂姆拥有了豪宅、名牌跑车。他的存款一辈子都用不完。
  
  他被身边的人认定为成功的典型。朋友拿他当偶像,来教育自己的小孩。可是蒂姆呢,由于无法在盲目的追求中找到幸福,他干脆把注意力集中在了眼下,用酗酒、吸毒来麻醉自己。他尽可能延长假期,在阳光下的海滩一呆就是几个钟头,享受着毫无目的的人生,再也不去担心明天的事。起初,他快活极了,但很快,他又感到了厌倦。
  
  做"忙碌奔波型"并不快乐,做"享乐主义型"也不开心,因为找不到出路,蒂姆决定向命运投降,听天由命。但他的孩子们怎么办呢?他该引导他们过怎样的一种人生呢?蒂姆为此深感痛苦。
  
  为什么当今社会有那么多"忙碌奔波型"的人呢?本-沙哈尔这样解释:因为人们常常被"幸福的假象"所蒙蔽。
  
  我们所处的社会环境和文化背景是这样的:假如孩子成绩全优,家长就会给奖励;如果员工工作出色,老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情,最后,导致终生的盲目追求。
  
  然而一旦目标达成后,人们常把放松的心情,解释为幸福。好像事情越难做,成功后的幸福感就越强。不可否认,这种解脱,让我们感到真实的快乐,但它绝不等同于"幸福"。它只是"幸福的假象"。
  
  这就好比一个人头痛好了之后,他会为头不痛而高兴,这是由于这种喜悦,来自于痛苦的前因。"忙碌奔波型"的人,错误地认为成功就是幸福,坚信目标实现后的放松和解脱,就是幸福。因此,他们不停地从一个目标奔向另一个目标。
  
  在本-沙哈尔看来,寻找真正能让自己快乐而有意义的目标,才是获得幸福的关键。
  
  他们把物质与财富,放在了快乐和意义之上
  
   在课堂上,本-沙哈尔不断地向听讲者发问:
  
  我们可以不停地追问"为什么",来反思自己所追求的东西:可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个"为什么",才能落到"幸福"的追求上?问问自己,我做的事情,对我有意义吗?它们给我带来了乐趣吗?我的内心,是否鼓励我去做不同的尝试?是不是在提醒我,需要彻底改变目前的生活?
  
  本-沙哈尔的哲学老师在他毕业时,给了他一点忠告:"生命很短暂,在选择道路前,先确定自己能做的事。其中,做那些你想做的。然后再细化,找出你真正想做的。最后,对于那些真正、真正想做的事,付诸行动。"
  
  本-沙哈尔也这样教他的学生,如何寻找能发挥自己优势和热情的工作。
  
  用以下3个关键问题,先来问问自己:一,什么带给我意义?二,什么带给我快乐?三,我的优势是什么?并且要注意顺序。然后看一下答案,找出这其中的交集点,那个工作,就是最能使你感到幸福的工作了。
  
   10多年前,本-沙哈尔遇到过一个年轻人。他是一名律师,在纽约一家知名公司上班,并即将成为合伙人。坐在他的高级公寓里,中央公园的美景一览无余。年轻人非常努力地工作,一周至少干60个小时。早上,他挣扎着起床,把自己拖到办公室,与客户和同事的会议、法律报告与合约事项,占据了他的每一天。当本-沙哈尔问他,在一个理想世界里还想做什么时,这名律师说,最想去一家画廊工作。
  
   "难道说,现实世界里找不到画廊的工作吗?"年轻人说不是的。但如果在画廊工作,收入会少许多,生活水平也会下降。他虽对律师楼很反感,但觉得没其他选择。
  
  因为被一个不喜欢的工作所捆绑,所以他每天并不开心。在美国,有50%的人对自己的工作不甚满意。但本-沙哈尔认为,这些人之所以不开心,并不是因为他们别无选择,而是他们的决定,让他们不开心。因为他们把物质与财富,放在了快乐和意义之上。
  
   "金钱和幸福,都是生存的必需品,并非互相排斥。"他说。
  
  他进一步说,通常在越感兴趣的事情里,人就越能发挥自己的天赋,越能做得持久。人一旦有了热情,不但动机坚定,连做事效率也会提高。举例讲,一个热爱学习的学生,可以在学习中享受创造的愉悦,而这快乐的成果,还可以帮他取得好成绩,助其获得未来的幸福。在亲密关系中也一样,两个人共享着爱情的美好,并促进彼此的成长和发展。
  
  许多研究表明,一个幸福的人,在生活的各个层面上都会很成功,包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。幸福与成功,存在强烈的相互作用,无论是工作上还是感情上的成功,可以带来幸福;而幸福本身,也能带来更多的成功。
  
  本-沙哈尔总结出这样3种工作境界:赚钱谋生、事业、使命感。
  
  如果只把工作当成任务和赚钱的手段,就没有任何的个人实现。这样每天去上班,只是必须而不是想去,他所期盼的,除了薪水,就是节假日了;把工作当事业的人,除了注重财富的积累外,还会关注事业的发展,如权力和声望等。他们会关心下一个升职的机会,期望从副教授到终身教授、从教师到校长、从职员到主管、从编辑到总编辑;假如,把工作当成使命,那工作本身就是目标了。薪水、职位固然重要,但他们工作,是因为他们想要做这份工作,动力源自内心。工作是一种恩典,而不是为人打工。他们对工作充满热情,在工作中自我实现,获得充实感。他们的目标,正是自我和谐的目标。
  
  有一项研究,是针对医院清洁工的。一组人觉得自己的清洁工作很无聊,没啥意义;但另一组人,觉得很有意义,做得很投入。他们与护士、病人以及家属交谈,想办法让医院员工、病人舒适。他们看待工作的角度更高,并在其中找到了意义:我不仅仅是个倒垃圾和洗衣服的人,正是我的工作,让医院正常运转,帮助病人更快地康复。
  
  就像第二组人,由于在日常工作中找到了使命感,因而从中也得到了更多的意义和快乐,他们与服务对象的关系,也不再是简单的金钱关系。有时候,人们并没有换工作,或改变工作环境,他们所做的,只是赋予了工作本身更多的意义,从中发现乐趣,因而也提升了幸福感。
  
  可以想像,一个因为家长的压力而学法律的人,是无法在其中找到长久快乐的;相反,如果是基于对法律的热爱而成为律师的话,那他在维护公义的同时,也会觉得很幸福。
  
   "一个在工作中找到意义与快乐的投资家,一个出于正确动机的商人,绝对要比一个心不在焉的和尚,高尚和有意义得多。"本-沙哈尔笃定地说。
  
  不同的人,会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是,选择目标时,必须确定它符合自己的价值观、爱好,符合自己内心的愿望,而不是为了满足社会标准,或是迎合他人的期待。"真我的呼唤",就是使命感。
  
   "那真是神奇的时刻。"本-沙哈尔用一段话,描述这种美妙的体验:我甚至形成了一种迷信,世上确实有看不见的力量在帮我。只要你追随自己的天赋和内心,你就会发现,生命的轨迹原已存在,正期待你的光临,你所经历的,正是你应拥有的生活。当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上,你会发现,周围的人,开始源源不断地带给你新的机会。
  
   "在追求有意义而又快乐的目标时,我们不再是消磨光阴,而是在让时间,闪闪发光。"
  
   我也有不快乐的时刻,因为我们是人
  
  一天,在哈佛的食堂,有个学生走到本-沙哈尔面前,问他:你就是那个教人如何快活的老师吧。学生接着又说:你要小心,我的室友选了你的课,如果哪天我发现你并不快乐,我就要告诉他,别再上你的课。本-沙哈尔看着这个学生,笑着道:没关系,我现在就可以告诉你,我也有不快乐的时刻,因为我们是人。
  
   "总有人问我,你能帮我消除痛苦吗?可是为什么要用这种态度来对待痛苦。痛苦,是我们的人生经验,会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃,经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。"
  
  漫漫人生,每个人都不可避免地会面临悲伤的时刻,比如经历失败或失去,但我们依然可以活得幸福。事实上,期盼无时无刻的快乐,只会带来失望和不满,并最终导致负面情绪的产生。
  
  一个幸福的人,也会有情绪上的起伏,但整体上,能保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着,如欢乐和爱;很少被愤怒或内疚,这些负面情绪所控制。快乐是常态,而痛苦都是小插曲。
  
  刚开始讲"幸福课"时,本-沙哈尔很想扮演一个无所不知、幽默的人,一个完美的导师,为此,他特地跑到喜剧演员培训班学习。但他不是那种能开激烈的玩笑,做夸张表演的人。无论怎么学,他也达不到想要的戏剧效果。
  
  想让自己当一个完美的老师,他发现这样即害了自己,也害了学生。"每次都很紧张,怕被发现面具下真实的样子,结果把自己搞得很累。这样不仅害了我自己,也伤害了学生,等于给学生树立了一个'完人'典型,告诉学生走一条永远走不通、错误的路。打开自己,袒露真实的人性,会唤起学生真实的人性。在学生面前做一个自然的人,反而会更受尊重。"
  
  本-沙哈尔希望他的学生,学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性;要摆脱"完美主义",要"学会失败"。  

  为了更好地记住"幸福课"的要点,本-沙哈尔还为学生简化出10条小贴士:
  
   1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课,不要只是为了轻松地拿一个A而选课,或选你朋友上的课,或是别人认为你应该上的课。
  
   2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身,亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。
  
   3.学会失败。成功没有捷径,历史上有成就的人,总是敢于行动,也会经常失败。不要让对失败的恐惧,绊住你尝试新事物的脚步。
  
   4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些,并把它们当成自然之事,允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己,能做些什么来让自己感觉好过一点。
  
   5.简化生活。更多并不总代表更好,好事多了,也不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。
  
   6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。
  
   7.睡眠。虽然有时"熬通宵"是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。
  
   8.慷慨。现在,你的钱包里可能没有太多钱,你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。"给予"和"接受"是一件事的两个面。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。
  
   9.勇敢。勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍依然向前。
  
   10.表达感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。
  
   "上这门课,真是一种享受。它非常有趣,而且值得学生学习。"一位读经济学专业的本科生,在发给我们的邮件中写道。她还说:事实上,这门课并不会帮我拿攻读学位的学分。但比起其它课程,我更喜欢做这门课的作业。
  
   在哈佛的校报上,也留下学生们的反馈意见:
  
   "他教心理学,同其他心理学老师有很大的不同。他试图让你把这些理念,应用到自己的生活中去。""我从记'感恩簿'中收获最大,在那里,我每天写下我充满感激的事情。""上这门课之前,听到'冥想'这个词,我会不以为然。但是现在,我惊奇地发现,它真的让我在接下来的几个小时里,放松了。""我认识的每个上过这门课的人都说,这是他们在哈佛上过的最好的课。一位和我要好的女生说,它改变了她的生命,给了她一种看问题的不同视角,对幸福的理解,也改变了。"
  
  甚至助教们也说,自打跟本-沙哈尔教授"幸福课"以来,一年中,身体出奇得好,心情也爽多了。"我改善了我的饮食、睡眠、人际关系,还有人生的方向感。这些对我来说,都是很重要的东西。"另一位助教称,这门课的出勤率,平均在95%以上。"它的奇妙之处在于,当学生们离开教室的时候,都迈着春天一样的步子。"
  
   2006年2月,哈佛出了件大事,校长萨默斯为自己的惊人之语"女人先天不如男",付出了"下课"的代价。即将去职的萨默斯闷闷不乐,他的好友找到本-沙哈尔,讨要如何让校长快乐起来的秘笈,本-沙哈尔慷慨支招。

去美国留学必看的视频!(转)

 
美国大学的教育优秀是众所周知的,所以很多人飘洋过海去国外感受。但是其实不知道美国大学的开放也是世界一流,很多优秀大学把自己的学校的课程录成视频放在了网上。你几乎可以寻找到所有中国大学的课程。有的是音频、视频还有很多课堂笔记。

 

对于三种人,不得不看。

1. 想去美国学习,却不是太知道学习什么专业的人,这是一个了解专业的大好时机。

2. 正准备考IBT出国的人,这都是听力真实的长段子啊。。。

3. 在大学学习对自己专业有兴趣的人,听听看美国是怎么讲的?(友情提示:美国人的文科很值得听,理科尤其是数学,建议中学生多听听看:))

 

 

一、伯克利
加州大学伯克利分校
http://webcast.berkeley.edu/courses.php
作为美国第一的公立大学,伯克利分校提供了许多优秀教授的播客和视频讲座,可以跟踪最新的讲座。想看教授布置的作业和课堂笔记,可以点击该教授的网页,通常,他/她都会第一堂课留下网址。实在不行,用google搜搜吧!
  伯克利的视频都是.rm格式,请注意转换
  二、麻省
麻省理工学院
http://ocw.mit.edu/OcwWeb/web/courses/courses/index.htm
麻省理工是免费开放教育课件的先驱,计划在今年把1800门课程的课件都放在网站上,提供课程与作业的PDF格式下载。三是,麻省理工只提供少数的视频讲座。坐过学生上麻省有一个绝对优势,麻省理工在中国大陆和中国台湾都建立了镜像网站,把麻省的课程都翻译成立中文。鉴于PDF格式,推荐使用FoxIt Reader。
  
www.core.org.cn(中国大陆)推荐
  
www.myoops.org(中国台湾)
二、卡耐基梅隆
http://www.cmu.edu/oli/
卡耐基梅隆针对初入大学的大学生,提供10门学科的课程视频。与其他大学的免费课程一样,非卡耐基梅隆的学子能学习课程,但是为了使学生能够及时了解自己的课程进度,卡耐基梅隆建议造访者在网站上注册,建立自己的资料库。这样一来,你得在有限的时间内完成一门课程,还要参加几次考试,当然,即使你得了100分,卡耐基梅隆也不会给你开证明,更不会给你学分。
四、犹他
犹他大学
http://ocw.usu.edu/front-page/Courese_listing
犹他大学类似于麻省理工,提供大量的课程课件
五、塔夫茨
塔夫茨大学
http://ocw.tufts.edu
塔夫茨大学也是“开放式教育课程”的先驱之一,初期提供的课程着重在本校专长的生命科学、跨领域方法、国际观点以及对美国地区性、全国性社群服务的基础理论。
六、公开
英国公开大学
http://openlearn.open.ac.uk/course/index.php
英国十几所大学联合起来,组建了英国公开大学。有一部分课程是对注册学生开放的,但是有一批很好的课程是免费的,并提供视频。每门课还设立了论坛,在社区中,大家发表意见,提供其他的学习资源,互相取经。在这个网站里,最能锻炼自学者的能力,因为你要不停地淘,才能找到宝贝。
七、约翰霍普金斯
约翰霍普金斯
http://ocw.jhsph.edu/topics.cfm
只有极少数人能够进入约翰霍普金斯大学就读,但是,现如今有动机的人不用花一分钱,便能通过网站获得该校的前沿知识。约翰霍普金斯提供了本学院最受欢迎的课程,包括青少年健康、行为和健康、生物统计学、环境、一般公共卫生、卫生政策、预防伤害、母亲和儿童健康、心理卫生、营养、人口科学、公共卫生准备和难民卫生等。
八、Connexions
http://cnx.rice.edu
CNX.org由莱斯大学开发,号称是课程资源免费共享图书馆。与其他大学不同的事,CNX邀请教授学者建立自己的社区,把自己的最新成果公布于世,接受大家的评价。可以说CNX开辟了大学资源共享的新天地,尤其适合自学能力超强的大学生。有些课程有中文版。
九、索菲亚
索菲亚大学
http://sofia.ocw.cn/gallery
无论是想当一名管理者、作家、评论员、还是要从事设计和IT业的人,索菲亚大学的免费课程肯定让你受益匪浅。索菲亚大学提供了8门学科的课程,其中《企业网络安全实战》已翻译成中文。
十、华盛顿
华盛顿大学
http://www.cs.washington.edu/education/course-webs.html
华盛顿大学的计算机工程学比较强,相关的几百门课程都已经放到网上。不但本科生能找到所需要的课程,连研究生也能淘到宝贝。该网站还提供特色讲座,比如:妇女、计算机与合作。课程不但提供讲座介绍、课堂笔记、有些课程还提供视频。
牛津、斯坦福、耶鲁大学联合网站
http://www.alllearn.org
哥伦比亚大学
http://ci.columbia.edu/ci
伯克利音乐学院
http://www.berkleeshares.com
杜克大学法律中心
http://www.law.duke.edu/cspd/lectures
圣母大学
http://ocw.nd.edu
英国格雷莎姆学院
http://www.gresham.ac.uk/default.asp
加州大学Irvine分校
http://ocw.uci.edu
富布莱特学校
http://ocw.fetp.edu.vn/home.cfm
日本东京大学
http://ocw.u-tokyo.ac.jp/english
日本早稻田大学
http://www.waseda.jp/ocw/index.html
日本大阪大学
http://ocw.osaka-u.ac.jp/index.php
法国巴黎高科
http://graduateschool.paristech.org
大学视频播客

斯坦福大学 http://itunes.stanford.edu
加州大学伯克利分校http://itunes.berkeley.edu
普渡大学http://boilercast.itap.purdue.edu:1013/Boilercast
美国西南理工http://pocast.swtc.edu/lecture/index.php
加州大学洛杉矶分校http://www.bruincast.ucla.edu
西肯塔基大学http://blog.wku.edu/podcasts
Dupage学院http://www.cod.edu/multimedia/podcast/CODcast/Welcome.html
纽约城市大学http://podcast.york.cuny.edu/lectures
莱斯大学http://webcast.rice.edu
加州大学圣地亚哥分校http://podcast.ucsd.edu
剑桥大学http://mediaplayer.group.cam.ac.uk/main/Podcasts.html
美国大学华盛顿法律学院 http://www.wcl.american.edu/podcasts
杜克大学法律学院http://www.law.duke.edu/webcast
乔治敦大学 http://webcast.georgetown.edu
芝加哥大学商学院 http://www.chicagogsb.edu/multimedia/podcast
波士顿学院 http://frontrow.bc.edu
哈佛商学院在线
http://www.hbsp.harbard.edu/b02/en/hbr_ideacast.jhtml;jsessioned=NVHF0YFBS5ZCGAKRGWDR5VQBKE0YIISW
威斯康星麦迪逊大学 http://havenscenter.org/audio/audio.htm
约翰霍普金斯大学 http://www.johnshopkins.edu/podcasts.index1.html
伦敦政治经济学院 http://www.lse.ac.uk/rescources/podcasts/Default.htm
普林斯顿大学 http://uc.princeton.edu/main/index.php
英国泰晤士报MBA http://uc.princeton.edu/main/index.php
耶鲁大学 http://www.yale.edu/opa/podcast/

算算你的创业成功率:你适合创业么?(转)

想创业,但没谱:

尊敬的古典老师,

您好,我是一名刚考上研的女生,学校和专业都不错,打算读研期间全方位的强化自己,读研是我的一个自我提升的过程,对此,我还是信心满满。

我觉得我的规划没什么问题,我给您写信是想谈谈我的男友。去年毕业后,他换了两份工作,但还是觉得帮别人打工,一个月挣小几千块,很没前途,于是最近辞掉了工作。这里提一下,他比较有野心,头脑灵活,擅长与人打交道,看起来比实际年龄大四五岁,气质也不错,在公司经常被误认为是大客户。所以他这样的人辞职,我不认为是“啃老”,他是不想再浪费时间,想尽快为自己做点事,做些长久的规划。他不会去考公务员,考研,就是想创业,他的个性也最适合创业。但是目前没有什么好的点子,他的家族对航运比较熟悉,所以他倾向于做航运。但现在油价飞涨,这行也很难做,又让我们没那么乐观。现在他是进退维谷,不愿寄人篱下打工,但创业又没有个可靠的规划,我也很苦恼,不知怎样能帮帮他。

古典老师,您觉得他现在应该做些什么?如果他做航运的话,您有什么建议吗?希望您指点一二。谢谢! 

 

你好,首先替你男友高兴一下,有一个这么好的女友,创业算是成功了一半,因为男人的第一事业,不是工作,而是家庭。

下面针对你的问题,我列出来一个创业评估表,你们一起试试看,能打几分?

 

《算算你的创业成功率》

资源:人,财,物

行业:你的行业是金矿么?

商业模式:一个好的商业模式

 

第一部分:资源                                      45分

人就是人脉+团队:,                             共30分

这个人对外有没有自己的人脉资源?                    15分
   对内有没有自己的团队?                              15分

 

财就是公司的起步资金,                           共10分

了解基本的财务,知道运作公司大概需要多少钱?        5分

有稳定的起步资金来源。                              5分

 

物:                                               共5分

公司必须的电话、房子、装修、传真等                   5分

 

 

第二部分:行业了解                                   30 分

这个行业里面适合创业么?(比如说小商品买卖就比移动通信商好创业)有没有小公司生存的余地?了解小公司靠什么取胜?                          10分

行业经验                                               20分

 

 

商业模式:                                              25分

这个行业中的商业模式清晰么?钱到底从哪里来?从哪里花出去?  5分

有强有力的订单或者销售能力                                  20分

算算看你能得几分?

 

 

 

 

 

40-60分————————非常危险,建议再积蓄力量。

60分  ————————基本具备创业条件,但是风险极大。

70分 ———————— 可以开始创业,有一定风险。

80-90分——————— 创业成功率很高。

 

 

拿比尔盖茨来说事

人脉资源:30分   比尔盖茨的母亲是IBM的董事之一

他自己的小团队一直不离不弃

物      : 5 分     他们自己家的车库……汗,也就电脑公司能这样

行业    :10分   当时的电脑软件界正好在高速发展期,很适合小公司创业。

行业经验:10 分   他是一个很优秀的程序设计师

商业模式:0分    不清晰,完全没有人知道

订单能力和销售能力: 18分  虽然微软的软件的确不错,但是IBM的订单养育了微软也是不争的事实。

比尔盖茨的创业率是73分,所以微软磕磕碰碰的成长起来,成为这样巨大的企业。

 

当然这个测试没有很严格的科学标准,谁也不能说得分低的人一定挂掉,得分高的人必赚无疑。我是职业规划师,也不是古大仙。只要是创业,就有一点点赌博的意思,谁也不能断定一定能怎么样,这个测试也不行。但如果各位创业者,看到以后能计算一下自己的成功率,系统了解了一下创业相关因素,能有意识的调整和意识到一些东西,那我就算达到目的了。

 

创业准备越多越好?

有人可能会说,是不是我应该在90分才开始创业?创业越晚越好?

看看你自己的状态吧,因为风险越大,回报也就越大。同时风险越小,进入者也开始多,所以利润也就会减少了。所以如果当一切准备好的时候,可能已经没有机会了。而且年龄和状态也是创业的重要参数,这些大家都能明白。

早起的鸟儿有虫吃,但是早起的虫子就会被鸟吃。所以什么时候进入,就看你是什么动物啦!

 

最后给你朋友一些建议,交际能力是公司创业中的很少一部分。创业还有很多能力非常重要,战略能力、应变能力、资金控制能力最后一项,就是坚持做小事的能力。

如果一定要提意见,我觉得一年换两份工作的频次看来,他的耐心还有待发展:)因为一份工作半年是体会不了什么的,如果要了解一个行业,大概一年时间比较合适。

算算你的优秀率!(转)

古典老师

你好,今天刚放假,看了新东方里关于优秀学生的介绍,让我很痛苦,曾经我也很有想象力,从小到大听过的音乐都能在脑中重放一遍,对电影和社会等也有自己的看法,如果没有抑郁症的影响,我相信我的人际关系也会很好。小时候很活泼,但种种原因让我得了抑郁症,在医院里呆了一段时间,留了2年级,现在准被上高二,我英语一直很轻松,在学习中经常会想起英文电影中出现的对白,但是总体不是很优秀,我从几年前以来就一直在研究思考方法---在考虑问题时,努力把脑中出现的图像去掉,在学习时也如此,这样一来好像从生理上变得心情不好,但是思维能力有很大提高,最近从网上看到如果左脑用脑过度就会有以上现象,我想我是成功了。。。但是这种方法却限制了想象力,我已经18岁了,虽然现在活得并不轻松,我一直没有放弃对提高自己思维能力的努力,尤其是看了新东方优秀学生的介绍,我对自己以前失去的时间很后悔,我也总是把自己不够优秀的原因归结在小时候家庭原因,营养不良和个人坏习惯。。。我想我本来能和他们一样优秀,但就是这种想法折磨着我

我想请问您我现在还来得及吗? 

 


   你现在一定来得及。 因为你的思维能力没有问题,你的思维方式有问题!

只要你调整一个问题,就是你把你的不优秀归于什么地方?

你的回答是:小时候的家庭、营养不良和个人坏习惯,但这都是已经过去的事情,不能改变,所以你的不优秀难道也不能改变么?

我觉得你的不优秀在于你没有看到问题来自自己身上,你把大多数的时间和思维用来想这个没有结果的问题——如何改变过去——所以你只会永远陷入郁闷之中。


  我有一道算术题,可以计算出你的优秀率: 

优秀率 =  你现在每天花多少时间来让自己变得更加优秀? + 确认优秀是一个什么具体的目标的时间+ 计划你如何计划达到他们的时间+ 你在计划上真正花的时间 /  来抱怨自己没有更加优秀的时间   

先不要马上做决定,拿出一张纸和一支笔,认真的把自己的时间真正记录下来。同时提醒你,在分子这一栏,所有和你目标无关的时间,都不要算进去。

如果你的  优秀率 =0  ,你其实是一个无趣的人,生活对于你,没有什么激情和力量。


    如果你的 优秀率< 0.5 你就会陷入永远的下滑状态,因为你抱怨的过去原因,永远无法改变的,所以这个人的生命只会越来越灰暗。因为在他抱怨的时候,别人又超过了他,他拥有了更多的抱怨内容。

 

如果    优秀率 =1,    那么也许你是一个空想家,想了很多计划,但是还是没有动起来。你的建议就是马上行动。


  如果   优秀率= 2-5,那么恭喜你,你的梦想开始启动了,而且你会越来越优秀的。


  如果这个比例接近无穷大。 那么你已经是一个很优秀的人,因为你有计划、有目标、有动力而且从不抱怨过去。

算算你的优秀率,到底有多少? 

 

附:你也可以顺便算算,林肯的优秀率是多少?但是有一点可以确认,他一定比你能抱怨的多:)


1832年,林肯失业了,这显然使他很伤心,但他下决心要当政治家,当州议员。糟糕的是,他竞选失败了。在一年里遭受两次打击,这对他来说无疑是痛苦的。

接着,林肯着手自己开办企业,可一年不到,这家企业又倒闭了。在以后的17年间,他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波,历尽磨难。

随后,林肯再一次决定参加竞选州议员,这次他成功了。他内心萌发了一丝希望,认为自己的生活有了转机:“可能我可以成功了!”

1835年,他订婚了。但离结婚还差几个月的时候,未婚妻不幸去世。这对他精神上的打击实在太大了,他心力交瘁,数月卧床不起。1836年,他得了神经衰弱症。

1838年,林肯觉得身体状况良好,于是决定竞选州议会议长,可他失败了。1843年,他又参加竞选美国国会议员,但这次仍然没有成功。

林肯虽然一次次地尝试,但却是一次次地遭受失败:企业倒闭、情人去世、竞选败北。要是你碰到这一切,你会不会放弃——放弃这些对你来说是重要的事情?

林肯是一个聪明人,他具有执著的性格,他没有放弃,他也没有说:“要是失败会怎样?”1846年,他又一次参加竞选国会议员,最后终于当选了。

两年任期很快过去了,他决定要争取连任。他认为自己作为国会议员表现是出色的,相信选民会继续选举他。但结果很遗憾,他落选了。

因为这次竞选他赔了一大笔钱,林肯申请当本州的土地官员。但州政府把他的申请退了回来,上面指出:“作本州的土地官员要求有卓越的才能和超常的智力,你的申请未能满足这些要求。”

接连又是两次失败。在这种情况下你会坚持继续努力吗?你会不会说“我失败了”?

然而,作为一个聪明人,林肯没有服输。1854年,他竞选参议员,但失败了;两年后他竞选美国副总统提名,结果被对手击败;又过了两年,他再一次竞选参议员,还是失败了。

林肯尝试了11次,可只成功了2次,他一直没有放弃自己的追求,他一直在做自己生活的主宰。1860年,他当选为美国总统。

阿伯拉罕·林肯遇到过的敌人你我都曾遇到。因为他是一个聪明人,他面对困难没有退却、没有逃跑,他坚持着、奋斗着。他压根就没想过要放弃努力,他不愿放弃,所以他成功了。

一个人想干成任何大事,都要能够坚持下去,坚持下去才能取得成功。说起来,一个人克服一点儿困难也许并不难,难的是能够持之以恒地做下去,直到最后成功。但,能够做到这一点,你就已经不同凡响了

3:70 = 家庭 : 工作(转)

 —— 情感边际效应

 

   “今天是父亲节,记得给父亲问好!”

   这是我昨天收到的一条短信,短信看得我很温暖。父亲节就要到了,突然想起远方父亲,那个让我尊敬和一直最崇拜的男人。

    温暖过去是一阵内疚……

    因为我知道,如果当你“突然”想起某人,那你一定是已经把他忘了很久了。我想起来,自己已经很久没有给爸爸电话了。  

一。3:70 = 家庭:工作

翻自己的电话清单,这一周共打出去电话43个,一共时间是3小时22分。

其中给工作电话155分钟

给朋友电话时间42分钟

其他电话时间(天知道这些是什么电话,有应付推销的、市场调查的、莫名其妙的、预订车保修的,还有一堆自己早都忘了的。)

给家里打的电话两个,占用了7分钟。只占到了3% 
 

     3:70 = 家庭 : 工作

   问问自己,家庭在你的生命中,真的只占3%么? 


二。谁更重要?

  那么为什么我们总对我们身边的重要情感视而不见?

  这种情感边际效应在我们生活中比比皆是:

  你有多少时间没有给家人一个电话,谈谈自己的近况?你知道他们听到以后会觉得多开心,多有成就感,但是你觉得说起来就烦——老人家也不懂,你没有耐性。但是你却有耐性面对一个明显不耐烦的客户说起自己公司,滔滔不绝,言无止境……(事实上他也许根本就不想听)

  家人和客户,谁更重要? 

  你有多少时间没有安静听听你爱人的5分钟的抱怨和倾诉了?因为自己没有心情,也不愿意把情绪带回家——但是你却有心情在半夜爬起来安慰电话里的一个不是很熟悉的朋友。(事实上她找谁都行)。

  爱人和陌生朋友,谁更重要? 

   放假回家是很快乐的事情,你有多久没有安排过一家人好好的聚餐,没有全家人一起出去玩一次了?你知道那会是很快乐温馨的事情,但是你没有档期——你的约会排得很满。但你却有档期去见那些各种各样八杆子打不着的朋友,他们有无数的聚会等待着你。(事实上,你大部分都不怎么喜欢)

   家庭聚会和朋友聚会,谁更重要? 

   你有多少时间没有留给自己?给自己看喜欢的书、听听喜欢的歌、和喜欢的人在一起安静呆着?因为你哪里有时间!你的时间都被其他约会挤掉了!你会在看书的时候接起一个公司电话,你会因为临时有事改变自己看电影的行程,你会因为一个客户约见而给朋友打电话说::太抱歉啦兄弟我们改天再聚……

给自己的约会和给别人的约会,谁更重要?

 

三。情感边际效应:

   如果面对上面的问题你自己无言以对,不用太内疚,这是一种普遍的心理现象,我称之为:情感边际效应。 

 边际效应是经济学的一个原理,由霍曼斯提出来的,用标准的学术语言说就是:“某人在近期内重复获得相同报酬的次数越多,那么,这一报酬的追加部分对他的价值就越小。”比如说吃包子,如果吃5个包子能饱,第一个觉得很好吃,第二个差一点,第三个更淡,等吃到底4个,第5个的时候,已经没有什么感觉了。这就叫边际效应。这效应,在经济学和社会学中同样有效,在经济学中叫“边际效益递减率”,在社会学中叫“剥夺与满足命题”,而在心理学,就是“心理动力”命题。 

 当我们向往某事物时,情绪投入越多,第一次接触到此事物时情感体验也越为强烈,但是,第二次接触时,会淡一些,第三次,会更淡……以此发展,我们接触该事物的次数越多,我们的情感体验也越为淡漠,一步步趋向乏味。比如说初恋刻骨铭心,但是二恋、三恋趋于真实平淡,就是这个原因。 

 所以,对于自己拥有很多,随时能获得的东西,人们常常觉得没有意义。这本来是人类在进化中赖以发展和生存的好奇心本源——如果人类没有情感边际效应,我们也许今天还满意的住在山洞里。但是当这种效应进入信息量过剩、工作量过剩的今日社会,情感边际效用的恶果,就随处可见。

 家庭、好友、自己的心灵的时间,在今天的社会,他们触手可及,但是却远在天边,为什么?因为根据边际效应,接到一个朋友的倾诉电话的快乐远远胜于已经听了天天的身边人;因为一个无聊但新鲜的聚会的快乐远远胜过老套的,人员固定的家庭聚会。也因为客户的约见时间不确定,但是自己看书的时间却是可以随时把握的。我们会给这些选择无数的理由:事业、责任心、友谊、勤奋……不管这些选择被赋予了多么美丽和不可侵犯的神圣招牌,但是在这些选择背后,只是你短视的、追求自己快乐的“花心”。追求自己快乐的同时,你放弃和伤害了人生你认为最重要的东西。 

在对别人说YES的同时,你对自己的生命说了NO.

边际效应不该在平衡完整的生命中控制你!因为资产可以转换来源,而对你没有任何区别,但是情感却永远不能。

 

四。你敢做这个游戏么?

 曾经咨询过一个老总,他是一家民企的董事长,身价过亿,总觉得不快乐。我请他列出人生最重要的5件事情,并且排序。他选择的是:孩子、身体、自由、妻子、事业。我继续问他,请你把每周的时间分配列出来。每周分配给你的孩子的、身体的、和自由的,分别有多少?

这个在商场上雷厉风行的老总犹豫了很久,我想有5分钟,他在孩子后面写上了:15分钟。身体 0,自由,他划出10,然后再划掉,写上:0.。他告诉我,每晚回到家很晚,孩子一般都睡了。早上走的时候,孩子还没有起来。也就是周末下午能在一起呆一会。

我继续说,请你把和孩子在一起的时间,没有责备、没有说教、就是安心在一起的时间写出来。他的笔尖很痛苦的划掉那个数字,写上3分钟。

现在请你把花在事业上的时间写出来。

结果是每天11个小时,一共7.5天。合 4960分钟。

最后我们把两个数字放在一起,那就是

3:4960

孩子:事业

我说:现在你明白为什么你觉得不快乐了吧?你把你的生命用来支持那些你不认为重要的东西了。

我听不到回答,因为这个身经百战的男人,无言的哭了。

 

这个游戏,你敢做么?

看看自己有没有情感边际效应。

看看自己有没有忽略自己最重要、拥有最多的东西。

看看自己有没有用自己的生命,来支持自己真实的内心。

自信的真正含义(转)

作者: 管斌全

  自从那天在孙教授家确立了人生的核心目标之后,我的脑子里一天到晚塞满了“北京大学”的概念。星期一回到学校,我就在课桌上贴了一张纸条,上面写着:“我要考取北京大学!”没想到立刻招来了一片嘲笑:“林刚,你是在做白日梦吧?”“林刚,你简直是癞蛤蟆想吃天鹅肉——异想天开!” 这些迎面泼过来的“冷水”把我浇成了“落汤鸡”,我像泄了气的皮球,一下子瘪了。说实在话,别人的嘲笑不是没有道理的,毕竟北大不是人人都能考上的,即使是像师大附中这样的全国重点中学,也没有几个人能考得上,更何况是我们65中这样的普通中学。
  浑浑噩噩过了一个星期,又到了周末,我来到了孙教授家,把我的疑虑告诉了他。孙教授听了哈哈大笑:“林刚,你认为自己能考上北大吗?”
  “孙伯伯,虽然我很想考上北大,但是我……” “你认为自己考不上?”
  “是的。” “你凭什么认为自己考不上?”
  “因为从小学到初中,我的成绩从来没有考过全班前三名,最好的一次是初二下学期的期中考试,我考了全班第8名。”
  孙教授沉思了一会儿,对我说:“你所说的只是表明你过去的成绩不是特别优秀,难道这就意味着你将来一直是这样?我给你举几个例子,也许你会明白自信对于成功来说有多么重要。
  “有一种动物叫大黄蜂,它的身体肥大笨重,翅膀却十分短小。生物学家根据空气动力学原理,并经过仔细计算,最后断言,大黄蜂是绝对不可能会飞的。但令人不解的是,大黄蜂不仅能飞,而且飞行速度远远超过一般的蜜蜂。你说这是为什么?”“因为大黄蜂不知道自己不会飞。”
  孙教授循循善诱地给我讲道::“对!假如大黄蜂在很小的时候就听信了科学家们的善意劝告:‘小黄蜂,你的肚子这么大,身体这么肥胖,翅膀却那么短小,你怎么可能飞得起来?你还是老老实实地在地上爬吧。’它这辈子恐怕只能像蜗牛一样在地上缓慢地爬行了。”
  “德国数学家高斯在上中学的时候,有一次,他在数学课上打瞌睡,下课铃响了,他醒了过来,抬头看见黑板上的一道题目,以为是当天的家庭作业。
  回家后,他埋头演算,就是算不出来。但他还是锲而不舍。终于,他算出来了,并把答案带到课堂上。老师见了,不禁瞠目结舌,原来那是一道被认为是无解的题。请问高斯为什么能算出这道题目呢?”
“因为高斯不知道这道题目是没有答案的。”
  “正确。如果高斯知道这道题目是没有答案,他就不会去做,这道题当然解不出来。”
  接下来孙教授给我举了第三个例子,他说:“数千年来,人们一直认为要在四分钟内跑完一英里是件不可能的事。不过,在1954年5月6日,美国运动员班尼斯特打破了这个世界记录。他是怎么做的呢?每天早上起床后,他便大声对自己说:‘我一定能在四分钟内跑完一英里!我一定能实现我的梦想!我一定能成功!’这样大喊一百遍,然后他在教练库里顿博士的指导下,进行艰苦的体能训练。终于,他用3分56秒6的成绩打破了一英里长跑的世界记录。
  有趣的是在随后的一年里,竟有37人进榜,而再后面的一年里更高达二百多人。请问班尼斯特为什么能打破世界记录?”
  “因为班尼斯特相信自己能打破世界记录。” 我说。
  “很好!林刚,你越来越聪明。现在给你讲第四个例子。美国总统林肯在小时候,他父亲在西雅图有一处农场,上面有许多石头。正因为如此,父亲才以较低价格买下它。有一天,母亲建议把上面的石头搬走。父亲说,如果可以搬走的话,主人就不会卖给我们了,它们是一座座小山头,都与大山连着。
有一年,他父亲去城里买马,母亲带着他在农场劳动。母亲建议说,让我们把这些碍事的东西搬走,好吗?于是他们开始挖那一块块石头。不长时间,就把它们弄走了,因为它们并不是父亲想象的山头,而是一块块孤零零的石头,只要往下挖一英尺,就可以把它们晃动。请问这个故事给你什么启示?”
我答道:“如果你在思想上认为一件事是不可能的,你在行动上自然就不会去做,自然就不会有什么好结果。”
  “你讲得不错。在现实生活中,当一件事被认为是不可能时,我们就会为不可能找到许多理由,例如:我的智商没有别人高,我吃不了苦,我天生记忆力差,我不是学数学的那块料……从而使这个不可能显得理所当然,我们也就当然不会采取积极有效的行动,最终的结果肯定是这件事真的成了不可能了。”
孙教授接着说:“其实,‘能’还是‘不能’完全取决于你的信念,你认为‘能’,你就”‘能’。在我们一生当中,经常会听到有人告诉我们‘你是做不到的’,而我们往往信以为真。这些声音可能源于你的父母、师长的谆谆告诫,也可能是你比较接近的同学、朋友,甚至你自己。当他们告诉我们要‘实际一点’的时候,他们也许是没有恶意,有的甚至有可能是发自内心的善意,但是他们的话常常会引发我们内心的恐惧与不安,使我们害怕尝试冒险,自我设限,生活也变得千篇一律、原地踏步。 “事实上,‘你做不到’并不是真理。除非你确实试过,否则没有人能肯定地说‘不可能’——因为没有任何人知道。几乎每一个伟大的构想在开始的时候,没有几个人能想到它真的可行。
  在飞机发明之前,科学家认为飞行是不可能的;在麻醉药发明之前,医生坚信无痛手术是不可能的;在原子弹发明之前,科学家也都相信原子是不可能分裂的,原子弹的构想根本是无稽之谈。蒸汽机发明之前,就有人数落富尔顿:“你有没有搞错,先生?你要在甲板下生起一团火,让船能够乘风破浪地航行?”但结果呢?富尔顿不但实现了目标,还因此发明了蒸汽机。
  “你能够想象在飞机发明之前,有多少人告诉过怀特兄弟他们的行为既幼稚又愚蠢——因为那看起来很笨拙的装置,肯定是飞不起来的。就连他的父亲也断言人类永远不可能翱翔天际,他说:‘如果上帝肯让我们飞上青天,早就赐予我们一双翅膀啦!’没想到,这两个‘不肖子’以具体行动推翻了老爸的这句名言。而今我们不但可以飞到肉眼看不到的天空,甚至还可以飞得比声音的速度还要快。
  “生命中,没有什么比完成别人口中‘办不到’的事情是更过瘾的事了。人生的一大乐事就是完成别人认为你做不到的事。去看看教你放弃的这些人,他们是否有伟大的成就?是否勇于突破障碍,活出自己的梦想?这些人连自己都做不好,又怎么能教你怎么做?
  记住,你得在没有人相信的时候,对自己深信不疑。一旦你退缩,就永远踏不出成功的脚步!因此你要慎下结论,去掉‘不可能’的思想观念,相信凡事都有可能,千万不要自我设限,如‘我根本不可能考上北京大学’,‘我这辈子不可能有大出息’等。
  “人的行为是受思想观念制约的,有什么样的思想观念,就会产生什么样的行为,有什么样的行为就会产生什么样的结果,而这个结果又会使你对以前的观念更加坚信不疑。如此经过多次循环,便形成信念,信念一旦形成,便很难改变。”
  “一个想当元帅的士兵,虽然不一定能当上元帅,但一个不想当元帅的士兵,则永远不可能当元帅。一个想学好语文的学生,虽然不一定能取得好成绩,但一个不想学好语文的学生,则肯定不能取得好成绩。因为一个人不可能取得他并不想要的成就。现在,你总该明白自信的重要性了吧?”
  “是的,孙伯伯,经过您的循循善诱,我现在终于懂得了自信的重要性,但是我怎样才能获得自信呢?”“这个问题问得好。在回答你这个问题之前,先请你回答我一个问题:什么是自信?”
  “自信就是自己相信自己。”我答道。
  “你的回答只是一种字面上的理解。自信的真正含义是:自信不是在你得到之后才相信自己能得到,而是在你还没有得到之前就相信自己一定能得到的一种信念。
  建立自信的基本方法有四种:一是不断地获得成功;二是不断地想象成功;第三是把自己在一个领域里取得的成功经历`移植'到你需要自信心的新领域中来。举一个例子来说,假如你的数学成绩差,你对学好数学缺乏信心;而你的语文学得不错,尤其是作文写得好,经常在报纸、杂志上发表或获奖。你不妨把作文获奖时的情景‘移植’到数学课上,从而使它成为你自信的源泉。第四是每天运用语言对自己进行自我暗示,自我肯定。你可以每天这样大声对自己说:‘我是最棒的!’、‘我相信我能够成功,我一定要成功!’。
  另外,我还想告诉你一句名言,这是法国心理疗法专家艾米尔"库埃的名言。在20世纪20年代的英国和美国,这句话被成千上万的人反复念叨,这句名言就是:‘每一天,在每一方面,我都越来越好’。”
“孙伯伯,你讲得太好了,我一定按照你说的去做。”
  “林刚,我再给你讲一件事。有一次,我去师大附中的那个试点班举办讲座,我曾经问一个成绩中等的学生:‘你认为自己明年能考上重点大学吗?’他摇了摇头。我问他:‘你怎么知道自己考不上?’他说:‘我没有这个实力,我从来没有考进班上前十名。’
  我说:‘你听说过跳蚤的故事吗?跳蚤本来可以跳二至三尺高,但有一只跳蚤居然跳不出三寸高的玻璃杯,你想知道这是为什么吗?’他用疑惑的眼神望着我。我接着说:‘科学家做过一个有趣的实验。他们把一只跳蚤放在一只玻璃杯里,然后在杯口盖上一块玻璃。跳蚤使劲一跳,头重重地碰在坚硬的玻璃上。它不甘心失败,又跳了一次,它的头再一次重重地碰在坚硬的玻璃上。这样,经过无数次碰壁以后,即使把玻璃拿掉,它也跳不出玻璃杯。你说这是什么原因?’他想了想,回答道:这只跳蚤由于受过多次挫折,它在潜意识里已经认定自己不可能跳出这只玻璃杯,它丧失了再试一次的勇气。'
我说:`你讲得很好。我希望你不要像那只跳蚤一样,在遭受了一些挫折和失败以后,就自我设限,丧失了追求成功的欲望和信心。其实,一件事能不能做好,并不取决于你的能力,而取决于你的信念。’所以说,自信对一个人来说太重要了。”

制定好的日计划的七种武器(转)

一、确认今天大部分时间在做和你月目标、周目标相关的事情。

      很多人忙忙碌碌,但是却从来不知道这些事情和自己的月目标有什么关系。所以苦劳一堆,功劳没有。

关注一下自己每天花在接近自己目标上面的事情到底有多少。

 

二、每天给自己时间不要超过7小时,14单元。

每天工作的计划时间不要超过7小时,由于机动事件的插入,基本上很难完成超过这个时间的工作。

 

三、选出最重要的三件事情先做完,再做其他事情。

   每天先做最重要的事情能让你总是完成重要的东西,而不是被各种不重要的事情不断烦扰。

   每天务必记得自己最重要的三件任务,使用手指记忆法。

 

四、  先出结果,再写任务。

  先清楚的描述结果,再写需要完成什么任务。

 

五、结果描述:数目可衡量、质量可描述、结果可交换。  

数量质量可衡量:

描述的结果最好不要出现形容词,比如说“做好策划;练好听力;让大家觉得讲座不错。”

应该大量出现的是量词和动词。“完成不少于30页的策划书、获得领导的认同通过。”“完成听力练习的第二部分,确保自己听清所有的发音”“让学员通过讲座意识到……”。

 

  结果可交换:

   确保你的结果以大家能够理解的方式来呈现。

1. 整理信息形成文字。

2. 整理事件形成流程

3. 整理错误形成ETA

 

   确保你的结果能让大家看到。(邮件、文字、会议等)

 

六、2分钟原则

     如果完成这件事情的时间短于两分钟,不要写入计划,现在马上去做。

 

七、 7日剃刀

在工作表拖延超过7天的工作,

1. 现在马上做;

2. 如果做不了定出下一个关注日;

3. 如果已经不值得做(其实大部分属于此列)马上删除。

斗气不是职场的游戏规则(转)

     
我有一位朋友,在自己耕耘的领域曾有过叱咤风云的记录,尤得他的老总欣赏。人往往会这样,若被过于欣赏,便会滋生骄狂之态。因为有了一些成绩,被大家所认同接受,慢慢地以为自己无所不能。对同事对领导摆出一副鼻孔朝天的架势来。渐渐地大家对他有了微词,发展到对他不满,到最后大家只要是他做的事情,便来个彻底的不认同。这并非是谁组织策划来修理他,而是一种典型的职场无意识的作用。

这一现象反映到老总那里,他起初并不在意,因为老总很了解他。老总对他有个基本的认识,认为年轻人能干点事情,但受不得一点打击,后劲不足,如此下去在职场没有发展空间。渐渐地,人们对他议论多了,老总也犯了迷糊,觉得这小子的确问题多多。从前,老总过于欣赏他,使之掩盖了一些问题,时间长了,问题便暴露了。于是,老总在某次会议上不点名批评了他。在老总看来,这种批评无伤大雅,也有某种保护他的意思。

年轻人这段时间,自以为谁都在和他过不去,他没有自我反省一下自身存在的缺陷,反而产生了很强的逆反心理,觉得这些人纯粹嫉妒他,这些低能儿打击报复他。见老总居然在会上助纣为虐,居然拿他开涮。他的那个委屈,真如黄河溃口,滔滔不绝了。他觉得众人踩他也就罢了,而老总也不支持他。一时间,他的职场之天便黑了下来。

于是,在老总批评他的第二天,他便上交了辞职书。老总惊讶于这辞职书这么快就摆在他的案头了。老总摇摇头,如果对他不进行打击教育,任凭年轻人如此下去,必定没有职场前途。主意打定,便象征性地劝说他几句,同意了他的辞职请求,叮嘱道,随时欢迎他回来。

年轻人上交了辞职书,他只是打算吓唬一下老总,他已经觉得公司离开了他就不能运转啦,所以用辞职来威慑下老总,使之明白他在公司的位置。却意外的发现,老总竟这么轻率地同意了。

他再次大感委屈,而且认为他自己被这只老狐狸耍弄了,他要报复。离职后,他只要有机会就大放厥词,丑化原本欣赏他的老总。闹到后来,还在公司主管部门告老总的刁状。

老总起先又好气又好笑,见他闹成这样,实在是感到自己看走眼了。当上级单位调查年轻人所污之事时,其实是子虚乌有。最后,老总谈了对年轻人的做法,得到上级部门的理解,而年轻人则失去了他热爱的职场。    后来,老总依然表示欢迎他回来,他闹成这种地步,已经无颜见同事了。几年后,他回忆起在这家公司工作的状况时,认识到得到人的赏识,要非常珍惜才是。而且,千万不能把斗气用在职场上,这是对自己最不负责任的态度。

在浮躁的时代里,怎样锻炼我们的定力?(转)

这是一个浮躁的时代。

  因此,需要深入研究,如何克服自己的浮躁。这是一个根本性的社会问题,也是人心治理的关键。

  对于年轻人来说,心能静下来,才华和潜能才会发挥出来,不然,一切的才华将反而束缚你的发展。
  心是一切经验的基础,它创造了快乐,也创造了痛苦;创造了生,也创造了死。心的第一个层面是“凡夫心”,这是会思考、谋划、欲求、操纵的心,会暴怒的心,犹疑不定反复无常的心。但此外,我们还有心的本性,这是永恒的,不被死亡以及任何外界事物触及。说到底,心性就是万事万物的本质。

历史上的圣人先哲,用了不同的名词来修饰他们所体悟到的真理,但基本上,他们都是在阐述基本的心性。基督教徒称之为“上帝”,印度教徒称之为“婆罗门”,佛教徒称之为“佛性”。

    所有的宗教,都肯定有一个基本的核心,并要求它的教徒用一生演化和体悟这个核心,这核心就是心性。

   现代文明给了我们无穷多的好处,让我们认识了无限复杂的世界,但在一个方面,它远远不如我们的祖先,那就是对心灵的认识。心理学家们对人的思想和情绪进行着极其繁琐的分析,这样分析的结果,是将人的形象描绘成了充满矛盾、无限复杂的黑洞。并非说这种种理论不对,而是这些理论的出现,正标志着现代文明一种令人担忧的倾向:我们正越来越远离单纯的、清澈的心灵。

  我们的日常生活被种种情绪、思想和欲望所主宰,但有些时候,我们依然能极其清晰、极其深刻地感受到自己的心灵。可能是在欣赏一支美好的曲子,可能是在宁静清澈的大自然流连,可能是品尝着日常生活的点点滴滴。

  当我们看雪花翩翩飘下,或看到太阳从山后缓缓升起,看到一束光线神秘飘渺地射进屋里,都可能让我们瞥见自己内心深处那无比宁静和美好的地方。

  这些光明、安祥、喜悦的时刻,都曾发生在我们每一个人身上,而且美妙得令人难以置信。

  欲望使我们存在,而心灵决定我们存在的品质。身处陋巷的颜回,只有粗粮清水但快乐无比;宗教的苦行者,可以在极其恶劣的生存条件下感受着常人难以想像的幸福。是的,幸福本身不由你获得多少决定,而是决定于你感受到多少。

因为心不曾被正确了解,如同它不了解自己一样,所以产生了不可胜数的哲学观念和主张。更有甚者,因为一般人不了解、不认识他们的心性,所以就继续在三界六道中流浪,经验痛苦。

  因此,不了解自己的心是严重的错失。

  如何改变这种情况呢?

   静观自己的内心。

看似简单,其实却代表着一种生活态度的改变。从向外看转为向内看,从关注向外的索取追求到凝神触抚自己的内心生命。

     这对于大多数人来说是一种全新的体验。我们回避向内看的生活,因为一般人总有种对自己内心的恐惧,更因为我们认为这不重要,我们留恋刺激热闹的生活,嘈杂忙碌的生活,在这个急功近利的世界,向内看被认为是一种怯懦和消极的行为。是的,我们埋怨着过于繁忙的生活,但我们继续忙碌着为了能付得起钱去“休闲”,也就是跟随旅行团到某个同样人声鼎沸的地方走马观花。

  我们没有理解的是,真正的财富,真正的悠闲,真正的风景,都只在人的内心。

29 luglio

8个视角:从心理学看挫败(转)

1. 挫折只是指出过去的做法得不到期望的结果,是给我们需要改变的信号。

2. 挫败只是在事情上画上句号时候采用。挫败指向过去,怎样改变做法指向未来。

3. 挫败是过去的经验,经验是让我们提升自信的踏脚石。因为经验是能力的基础,而能力是自信的基础。

4. 每次挫败,都只不过是学习过程中的修正行动之一。

5. 人生里所有的学习都是通过不断的修正而达到完善的。

6. 自信不足的人,潜意识中总在寻找“不用干下去”的理由,挫败两个字很容易冒出来。

7. 我们可以接受一个人的行为和动机,但是不接受他的行为方式。

8. 任何一次行为都不等于一个人,任何一段时期都不等于一生。