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August 06 “遇见未知的自己”反刍中这本书介绍的反观内心的方法，让我感觉很新鲜。 有点像运动员，运动的时候，全副精力集中在自己的躯体上，才可以得到最佳的躯体控制能力。 当注意力，由向外关注，转而返回，关照在自己的内心上，人生就完全是另外一种样子了。 这让我非常惊奇！人生的意义如此不同！ August 05 对一本心理学畅销书的解读这本书，讲的是情绪管理。 教人学会控制梳理情绪，避免情绪影响人的决策，这也是人际关系的重要原则。 它提到了这样一个心理学上的模型。
同样的A，发生在不同的人身上，会有不同结果。 比如：婆婆看到我的时候，脸色不好（A）， 如果我认为她讨厌我（B），我会觉得难过（C）， 但是如果我认为她当时心情不好（B1），我会很中立地（C1）注意自己和她的互动。 如果我认为她是因为身体不舒服（B2），我会很体谅地对她格外好一些（C2）。 我觉得这模型，完全可以视为一个标准控制系统：
环境事件被人感知，相当于人的内心思想处理系统的输入，人根据自身现有的信念、想法，进行判断，然后作出响应，响应作为输出，反馈给外在环境。 所谓人的内心思想处理系统，相当于人的自我控制系统，这一部分控制能力的优劣，决定了人这个系统响应外界环境能力的强弱。从微观说，可以体现人对环境的学习、适应和响应能力，宏观角度说，体现了人类在自然环境中的学习和进化能力。 这本书上还将人的最佳心理状态，描述为“爱、和平、喜悦”。将非最佳状态的所有情绪，描述为一种自然地来又自然地去的能量，在情绪波动之后，我们最终都要回复到“爱、和平、喜悦”的状态上才算圆满。 这其实也是一个控制系统的运行方式，“爱、和平、喜悦”相当于该控制系统的平衡点，在波动之后，可以迅速恢复到平衡点的系统，具有良好的稳定性，不易导致系统崩溃。 如果，根本恢复不到这个平衡点，系统势必就崩溃解体了。也就是说，一个人如果永远找不到“爱、和平、喜悦”，一定会精神崩溃。 譬如钟摆，总是向着竖直的位置摆去，那一点就是它的平衡点。 可以想见，当两人交往时，一个人的响应结果，将是另一个人的事件，也即一个系统的输出，将是另一系统的输入，人是互动且相互影响的。传统文化，管这个叫因缘果报，有个网友说的很精辟，这不是天的报应，是人的报应。然也，就是这个模型。
当上面那个系统在平衡点上，输出稳定，下面那个系统的输入就稳定，所以，下面的系统也容易保持在平衡点上，若前一个系统开始波动，下面的系统也将因感应而波动，如此循环往复，两个系统的运行将会变得相当混乱。 所以，该心理学辅导的理念，就是让人用各种方法，保持自己在“爱、和平、喜悦”的状态上。若一个人在社会上交往相当多的人，跟每个人之间都具有这样的互动关系，那么事实上，这个人的系统输入就会有很多，这个系统的运行会变得很复杂，需要拿得起、放得下，才能将自己维持在“爱、和平、喜悦”的状态。 为什么“爱、和平、喜悦”会成为系统的平衡点？正是因为系统之间的互动性，波动是相互干扰的，“爱、和平、喜悦”等同于一个静止状态，这个状态下，无欲无求，对其他系统的刺激最少，输入最小。一系列耦合的系统会连锁达成静止状态。也即一个人的“爱、和平、喜悦”将感应产生他人的“爱、和平、喜悦”。 这本书上讲，你所看到的世界，是你自己脑子里想像出的那个世界，所以在你之外，没有别的，还是你自己。也即你爱，就得到爱，你恨，就得到恨，这个说法，未免玄妙，很有宗教的意味。 我不喜欢玄文化，我还是倾向于上面的分析，一个系统的输出，成为另一系统的输入，因而会相互感应，甚至产生同步的波动和稳定，让人产生了一种镜像的感觉。 也因为系统之间的这种耦合，所以人有趋同的倾向，日渐地步调一致。任何一个不肯趋同的人，势必引起一定程度的波动和骚乱。 这本书上，教人竭尽全力保持自己在“爱、和平、喜悦”的状态上，以换取自己生存处境的稳定安宁，未免太过违心。 人与人之间的耦合和影响是一种客观存在，我们不可能仅仅靠自己的定力就保证自己不受他人的影响，我们必须接纳这个波动的事实。 事实上，一个长期停留在静止状态的系统，是没有生命力的系统。很多时候，我们喜欢另类，我们也喜欢折腾，能量在系统间的流动，是自然界的基本属性。 所以，波动是客观存在的，追求平衡，也是我们的本能。 不过，即使是耦合的系统（即一个系统的输出是另一系统的输入这种相互连接的状态），消除系统的动荡，使系统趋于稳定，也确实是有办法的，嘿嘿~~你学过控制论吗？尤其是自适应控制？ 是的，我们可以通过减小波动的趋势，减小波动的速度、加速度，来使系统的波动渐趋停止。 所以，当你感觉不适，当你想恢复“爱、和平、喜悦”，靠修养和定力，一定不够，除非我们将自己这个系统与其他的系统隔离开来，我们不输出，我们需要时间打坐，我们也不接受别人的输入，我们要隔离的空间来定神，这真的是很可笑的，别人会当我们是神人。 我们能做的，就是不要心急，要耐心地沟通，向着减小波动的速度和加速度的方向，任何的波动，都需要时间才能平复，我们要给人足够的时间，这是老祖宗说的，顺其自然，但却不是被动坐等。 如是，人际关系，如此尔尔。 我感觉心理学上的这些模型，跟人工智能的学习认知模型，并无根本区别，从人类适应环境、自动进化的角度看，它们原本描述的就是同一件事情吧，建议心理学家学习人工智能。 此外，这本书，把人的情绪和心理状态，完全作为一种修养问题来处理，把人与所寄生的处境和经济基础都忽略掉，这样的心理指导不是空中楼阁吗？ 在我看，经济学上的博弈论模型等等，都是人类心理的一个宏观规律。譬如：囚徒困境，多么真实地再现了人的一种心理机制。两个囚徒的互动，完全可以套用我上面那种耦合系统的模型，而且可以看出，在一系列的波动之后，还是会打破纳什均衡，而趋向于合作这样的平衡点，所谓的“爱、和平、喜悦”实现。顺便说一句，纳什均衡从心理学上来说，真的是体现了人性的阴暗面，得出这样的结论的科学家，真的挺悲惨，精神出问题一点不奇怪。 可是，如果，他能看到耦合系统的这种运动是永无止境的，这其实只是一个暂态，这个博弈总会在若干次的沟通之后，打破纳什均衡，而达成囚徒间的完美合作，也即心理学家所说“爱、和平、喜悦”的时候，他可能就解脱了。 究竟能不能达到这个平衡点，完全取决于系统的稳定性。具备稳定性的系统，就一定能达到平衡点，不具备稳定性的系统，就一定没有这个稳定点。 到目前为止，我们对人的定义，都是自组织、自学习、自适应的高级生物。似乎默认了人这个系统天生具备稳定性。这，是另一个复杂的问题。 其实，人的安全感、价值感等等，无一不与物质条件挂钩，所谓情绪的流动（情绪的传染），常常只是物质流动带来的潜流。 所以，心理的平衡点一定会映射出经济的平衡点。我们的理想是物质极大丰富的共产主义，没有落差，没有势能，没有财富裹着情绪在人与人之间的流动，“爱、和平、喜悦”这样的平衡点自然随着物质的平衡出现。 佛教徒的是另一个极点，抛弃臭皮囊，奔向没有物质制约的极乐世界，我们已经不需要物质了，也就不在乎物质上平等与否。“爱、和平、喜悦”这个平衡点我们想让它产生，它就产生了。真绝，咋想出来的尼？ 基督徒的理想，上帝降临人间，将一切安排到最佳状态，不用说，上帝是爱每一个人的，上帝面前人人平等，所以，“爱、和平、喜悦”这样的平衡点必由上帝带到人间。 最令我感慨的是，在所有的宗教中，都把“爱、和平、喜悦”定义成了人这个系统的最佳平衡点，经过上述的分析，我们就可以知道，复杂的耦合系统，这个静止点有多么重要了。我们的祖先，已经有多么聪明。 科学真的是放之四海皆准的好东西呀。感叹下，各路的学科，原本浑然一体，愚蠢的人才会完全硬性的割裂它们。所以，圣塔菲研究所，还是很伟大。 尚未接触人工情感的有关内容，但想来，今天的这一番胡思乱想，可能已经牵涉到这个领域，人工情感的进展，对心理学的研究，一定会有很大的推动作用。 PS: 我还是在这本书里得到了很多的安抚，人的心灵不等同于思想，感谢这位作者。我在上述胡思乱想之后，十分地接纳了她的主旨。 也正是这位作者着力于研究“人的意识的进化和成长”的强烈意图，引发了我这些胡思乱想，有兴趣的可以翻下这本书：遇见未知的自己。 推荐2008年8月期“中国国家地理”奥运北京专刊，收藏版。 超全面、超时尚的北京信息大全，分专题介绍，并赠送城区和周边地区卫星地图2张。 真是很棒，忍不住赞叹下。太值得驴友和京迷收藏了。 电子书《别闹了，费曼先生》科学奇才是这样长大的。 DISCOVERY——Sexual Secrets （转）中文名称：DISCOVERY性的秘密--性教育系列 本系列是目前唯一一部寓教于乐的性教育系列片。DISCOVERY请到全球知名的性学专家回答了人们所关心的有关性的各种话题。
下载地址：http://lib.verycd.com/2006/04/02/0000097030.html August 01 《自然》出专辑全景扫描中国科学（转）
7月24日出版的《自然》（Nature）杂志以中国国家体育场——鸟巢为封面，并同期刊发了一期专辑——“中国”。专辑题图为一条腾飞的火红巨龙，内容分社论、新闻、评论等8个栏目共16篇文章，涉及中国的经济、科技、环境、人口政策等多个方面，对中国进行了一个全景式的描绘。 专辑刊发社论——中国的挑战，社论认为，中国的发展举世瞩目，但是在耀眼数据的背后，现实更为复杂。专辑中，多篇文章都涉及到中国科学的发展状况。在一篇名为“中国——伟大的竞争者”的新闻特写中，作者提到，自从1978年实行改革开放政策以来，中国的经济得到了飞速的发展，数千万人因此摆脱了贫困。在过去的20年间，中国在科学研究上的投入每年以近20%的速度递增，从1991年的75亿美元飙升到2006年的接近900亿美元。但是基础研究的份额只占全部研究投入的5%，远远低于发达国家的20%。不过中国已经意识到这一点，正在积极地推动基础研究和本土创新。
中国学生获得科学和工程类学位的数量也在逐年递增，从1995年的11.5万攀爬到2004年的67.2万，超过了美国和日本。2007年，美国14.2万个获得博士学位的外籍学生中有3.2万个是中国人，仅次于印度排在第二。中国在世界论文发表量上所占的份额从1980年的0.2%上升到2006年的7.4%，首次超过日本。但是与巨大的产量相比，论文质量并不是特别的匹配——几十年来，中国科研成果的引用影响得分一直徘徊在0.35左右。不过自1995年以来10年中，这一得分上升到了0.73，而在材料科学和纳米技术方面，更是逼近了1.0。
另外一篇文章名为“科学巨头的终结”，文章认为中国不太可能成为继美国之后另一个科学霸主。文章说，从大约1735年开始至今，法国、德国、英国、美国依次更替成为世界科学的领导者。每一次，科学巨头都是伴随着经济的极度繁盛而产生的。当这些巨头的经济相对于世界其它地方呈下降趋势时，它们的科学系统便开始衰落。
目前，美国经济相对的衰退推动了其它地方科学的加强。中国已经显现成为一支重要的科学力量。每年，中国的论文发表量和博士学位授予量都位居前列。此外，近年来越来越多的海外华人学者回到中国，为中国的科学贡献着自己的力量。但是过去几十年来，经济、资金方式、通讯、组织结构及专业化等都发生了根本性的变化，这意味着美国并不会简单地甘心将科学王冠让给可能的继承者，比如中国。更可能的情况是，正在孕育中的世界多极经济将导致多极科学中心——美国、欧盟、日本、中国、俄罗斯以及印度。
作者最后总结说，总而言之，我们不太可能在法国、德国、英国及美国之后见证另一个无敌科学巨头的出现。美国很可能将是最后一个科学巨头，美国科学霸主时代的结束可能也是科学巨头时代的终结。
此外，专辑还邀请了众多国内外科学家，请他们评论中国的研究和创新情况。其中，纽约州立大学的社会学家曹聪重点关注了中国的人才外流情况。他说，在中国大约120万留学者中间，只有仅仅四分之一回到了中国。这给中国造成了严重的人才流失，而那些没有回来的正是中国最需要的人才。在分析造成这种局面的原因时，他指出，海归人才建立实验室、组成团队、招收学生及申请研究资金需要花费很长的时间。他们还需要调整适应国内不同的研究环境以及在国外不可想象的众多社会活动。他们要冒无法“生存”的风险，因为他们不清楚中国的游戏规则，在需要帮助时无人可求。总之，回到中国工作代价是高昂的。一些著名的科学家表达了永久回到中国的愿望，并证明了在中国也能做一流的科学。不过这要取决于中国是否能够提供帮助他们发展的科研环境。（科学网 梅进/编译） 哈佛的幸福课（转） GNH——gross national happiness ——国民幸福指数
出人意料，去年哈佛最受欢迎的选修课是"幸福课"，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本－沙哈尔。 去美国留学必看的视频！(转）美国大学的教育优秀是众所周知的，所以很多人飘洋过海去国外感受。但是其实不知道美国大学的开放也是世界一流，很多优秀大学把自己的学校的课程录成视频放在了网上。你几乎可以寻找到所有中国大学的课程。有的是音频、视频还有很多课堂笔记。
对于三种人，不得不看。 1. 想去美国学习，却不是太知道学习什么专业的人，这是一个了解专业的大好时机。 2. 正准备考IBT出国的人，这都是听力真实的长段子啊。。。 3. 在大学学习对自己专业有兴趣的人，听听看美国是怎么讲的？（友情提示：美国人的文科很值得听，理科尤其是数学，建议中学生多听听看：））
一、伯克利 斯坦福大学 http://itunes.stanford.edu 算算你的创业成功率：你适合创业么？（转）想创业，但没谱：
尊敬的古典老师， 您好，我是一名刚考上研的女生，学校和专业都不错，打算读研期间全方位的强化自己，读研是我的一个自我提升的过程，对此，我还是信心满满。 我觉得我的规划没什么问题，我给您写信是想谈谈我的男友。去年毕业后，他换了两份工作，但还是觉得帮别人打工，一个月挣小几千块，很没前途，于是最近辞掉了工作。这里提一下，他比较有野心，头脑灵活，擅长与人打交道，看起来比实际年龄大四五岁，气质也不错，在公司经常被误认为是大客户。所以他这样的人辞职，我不认为是“啃老”，他是不想再浪费时间，想尽快为自己做点事，做些长久的规划。他不会去考公务员，考研，就是想创业，他的个性也最适合创业。但是目前没有什么好的点子，他的家族对航运比较熟悉，所以他倾向于做航运。但现在油价飞涨，这行也很难做，又让我们没那么乐观。现在他是进退维谷，不愿寄人篱下打工，但创业又没有个可靠的规划，我也很苦恼，不知怎样能帮帮他。 古典老师，您觉得他现在应该做些什么？如果他做航运的话，您有什么建议吗?希望您指点一二。谢谢！
你好，首先替你男友高兴一下，有一个这么好的女友，创业算是成功了一半，因为男人的第一事业，不是工作，而是家庭。 下面针对你的问题，我列出来一个创业评估表，你们一起试试看，能打几分?
《算算你的创业成功率》 资源：人，财，物 行业：你的行业是金矿么？ 商业模式：一个好的商业模式
第一部分：资源 45分 人就是人脉+团队：， 共30分 这个人对外有没有自己的人脉资源？ 15分
财就是公司的起步资金， 共10分 了解基本的财务，知道运作公司大概需要多少钱？ 5分 有稳定的起步资金来源。 5分
物： 共5分 公司必须的电话、房子、装修、传真等 5分
第二部分：行业了解 30 分 这个行业里面适合创业么？（比如说小商品买卖就比移动通信商好创业）有没有小公司生存的余地？了解小公司靠什么取胜？ 10分 行业经验 20分
商业模式： 25分 这个行业中的商业模式清晰么？钱到底从哪里来？从哪里花出去？ 5分 有强有力的订单或者销售能力 20分 算算看你能得几分？
40-60分————————非常危险，建议再积蓄力量。 60分 ————————基本具备创业条件，但是风险极大。 70分 ———————— 可以开始创业，有一定风险。 80-90分——————— 创业成功率很高。
拿比尔盖茨来说事 人脉资源：30分 比尔盖茨的母亲是IBM的董事之一 他自己的小团队一直不离不弃 物 : 5 分 他们自己家的车库……汗，也就电脑公司能这样 行业 ：10分 当时的电脑软件界正好在高速发展期，很适合小公司创业。 行业经验：10 分 他是一个很优秀的程序设计师 商业模式：0分 不清晰，完全没有人知道 订单能力和销售能力： 18分 虽然微软的软件的确不错，但是IBM的订单养育了微软也是不争的事实。 比尔盖茨的创业率是73分，所以微软磕磕碰碰的成长起来，成为这样巨大的企业。
当然这个测试没有很严格的科学标准，谁也不能说得分低的人一定挂掉，得分高的人必赚无疑。我是职业规划师，也不是古大仙。只要是创业，就有一点点赌博的意思，谁也不能断定一定能怎么样，这个测试也不行。但如果各位创业者，看到以后能计算一下自己的成功率，系统了解了一下创业相关因素，能有意识的调整和意识到一些东西，那我就算达到目的了。
创业准备越多越好？ 有人可能会说，是不是我应该在90分才开始创业？创业越晚越好？ 看看你自己的状态吧，因为风险越大，回报也就越大。同时风险越小，进入者也开始多，所以利润也就会减少了。所以如果当一切准备好的时候，可能已经没有机会了。而且年龄和状态也是创业的重要参数，这些大家都能明白。 早起的鸟儿有虫吃，但是早起的虫子就会被鸟吃。所以什么时候进入，就看你是什么动物啦！
最后给你朋友一些建议，交际能力是公司创业中的很少一部分。创业还有很多能力非常重要，战略能力、应变能力、资金控制能力最后一项，就是坚持做小事的能力。 如果一定要提意见，我觉得一年换两份工作的频次看来，他的耐心还有待发展：）因为一份工作半年是体会不了什么的，如果要了解一个行业，大概一年时间比较合适。 算算你的优秀率！（转）古典老师： 你好，今天刚放假，看了新东方里关于优秀学生的介绍，让我很痛苦，曾经我也很有想象力，从小到大听过的音乐都能在脑中重放一遍，对电影和社会等也有自己的看法，如果没有抑郁症的影响，我相信我的人际关系也会很好。小时候很活泼，但种种原因让我得了抑郁症，在医院里呆了一段时间，留了2年级，现在准被上高二，我英语一直很轻松，在学习中经常会想起英文电影中出现的对白，但是总体不是很优秀，我从几年前以来就一直在研究思考方法---在考虑问题时，努力把脑中出现的图像去掉，在学习时也如此，这样一来好像从生理上变得心情不好，但是思维能力有很大提高，最近从网上看到如果左脑用脑过度就会有以上现象，我想我是成功了。。。但是这种方法却限制了想象力，我已经18岁了，虽然现在活得并不轻松，我一直没有放弃对提高自己思维能力的努力，尤其是看了新东方优秀学生的介绍，我对自己以前失去的时间很后悔，我也总是把自己不够优秀的原因归结在小时候家庭原因，营养不良和个人坏习惯。。。我想我本来能和他们一样优秀，但就是这种想法折磨着我 我想请问您我现在还来得及吗？
只要你调整一个问题，就是你把你的不优秀归于什么地方？ 你的回答是：小时候的家庭、营养不良和个人坏习惯，但这都是已经过去的事情，不能改变，所以你的不优秀难道也不能改变么？ 我觉得你的不优秀在于你没有看到问题来自自己身上，你把大多数的时间和思维用来想这个没有结果的问题——如何改变过去——所以你只会永远陷入郁闷之中。
优秀率 = 你现在每天花多少时间来让自己变得更加优秀？ + 确认优秀是一个什么具体的目标的时间＋ 计划你如何计划达到他们的时间＋ 你在计划上真正花的时间 / 来抱怨自己没有更加优秀的时间 先不要马上做决定，拿出一张纸和一支笔，认真的把自己的时间真正记录下来。同时提醒你，在分子这一栏，所有和你目标无关的时间，都不要算进去。 如果你的 优秀率 =0 ，你其实是一个无趣的人，生活对于你，没有什么激情和力量。
如果 优秀率 =1， 那么也许你是一个空想家，想了很多计划，但是还是没有动起来。你的建议就是马上行动。
算算你的优秀率，到底有多少？
附：你也可以顺便算算，林肯的优秀率是多少？但是有一点可以确认，他一定比你能抱怨的多：）
接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历尽磨难。 随后，林肯再一次决定参加竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望，认为自己的生活有了转机：“可能我可以成功了！” 1835年，他订婚了。但离结婚还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神上的打击实在太大了，他心力交瘁，数月卧床不起。1836年，他得了神经衰弱症。 1838年，林肯觉得身体状况良好，于是决定竞选州议会议长，可他失败了。1843年，他又参加竞选美国国会议员，但这次仍然没有成功。 林肯虽然一次次地尝试，但却是一次次地遭受失败：企业倒闭、情人去世、竞选败北。要是你碰到这一切，你会不会放弃——放弃这些对你来说是重要的事情？ 林肯是一个聪明人，他具有执著的性格，他没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎样？”1846年，他又一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。 两年任期很快过去了，他决定要争取连任。他认为自己作为国会议员表现是出色的，相信选民会继续选举他。但结果很遗憾，他落选了。 因为这次竞选他赔了一大笔钱，林肯申请当本州的土地官员。但州政府把他的申请退了回来，上面指出：“作本州的土地官员要求有卓越的才能和超常的智力，你的申请未能满足这些要求。” 接连又是两次失败。在这种情况下你会坚持继续努力吗？你会不会说“我失败了”？ 然而，作为一个聪明人，林肯没有服输。1854年，他竞选参议员，但失败了；两年后他竞选美国副总统提名，结果被对手击败；又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。 林肯尝试了11次，可只成功了2次，他一直没有放弃自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他当选为美国总统。 阿伯拉罕·林肯遇到过的敌人你我都曾遇到。因为他是一个聪明人，他面对困难没有退却、没有逃跑，他坚持着、奋斗着。他压根就没想过要放弃努力，他不愿放弃，所以他成功了。 一个人想干成任何大事，都要能够坚持下去，坚持下去才能取得成功。说起来，一个人克服一点儿困难也许并不难，难的是能够持之以恒地做下去，直到最后成功。但，能够做到这一点，你就已经不同凡响了 3：70 = 家庭 ： 工作（转）—— 情感边际效应
“今天是父亲节，记得给父亲问好！” 这是我昨天收到的一条短信，短信看得我很温暖。父亲节就要到了，突然想起远方父亲，那个让我尊敬和一直最崇拜的男人。 温暖过去是一阵内疚…… 因为我知道，如果当你“突然”想起某人，那你一定是已经把他忘了很久了。我想起来，自己已经很久没有给爸爸电话了。 一。3：70 = 家庭：工作 翻自己的电话清单，这一周共打出去电话43个，一共时间是3小时22分。 其中给工作电话155分钟 给朋友电话时间42分钟 其他电话时间（天知道这些是什么电话，有应付推销的、市场调查的、莫名其妙的、预订车保修的，还有一堆自己早都忘了的。） 给家里打的电话两个，占用了7分钟。只占到了3% 3：70 = 家庭 ： 工作 问问自己，家庭在你的生命中，真的只占3%么？
那么为什么我们总对我们身边的重要情感视而不见？ 这种情感边际效应在我们生活中比比皆是： 你有多少时间没有给家人一个电话，谈谈自己的近况？你知道他们听到以后会觉得多开心，多有成就感，但是你觉得说起来就烦——老人家也不懂，你没有耐性。但是你却有耐性面对一个明显不耐烦的客户说起自己公司，滔滔不绝，言无止境……（事实上他也许根本就不想听） 家人和客户，谁更重要？ 你有多少时间没有安静听听你爱人的5分钟的抱怨和倾诉了？因为自己没有心情，也不愿意把情绪带回家——但是你却有心情在半夜爬起来安慰电话里的一个不是很熟悉的朋友。（事实上她找谁都行）。 爱人和陌生朋友，谁更重要？ 放假回家是很快乐的事情，你有多久没有安排过一家人好好的聚餐，没有全家人一起出去玩一次了？你知道那会是很快乐温馨的事情，但是你没有档期——你的约会排得很满。但你却有档期去见那些各种各样八杆子打不着的朋友，他们有无数的聚会等待着你。（事实上，你大部分都不怎么喜欢） 家庭聚会和朋友聚会，谁更重要？ 你有多少时间没有留给自己？给自己看喜欢的书、听听喜欢的歌、和喜欢的人在一起安静呆着？因为你哪里有时间！你的时间都被其他约会挤掉了！你会在看书的时候接起一个公司电话，你会因为临时有事改变自己看电影的行程，你会因为一个客户约见而给朋友打电话说::太抱歉啦兄弟我们改天再聚…… 给自己的约会和给别人的约会，谁更重要？
三。情感边际效应： 如果面对上面的问题你自己无言以对，不用太内疚，这是一种普遍的心理现象，我称之为：情感边际效应。 边际效应是经济学的一个原理，由霍曼斯提出来的，用标准的学术语言说就是：“某人在近期内重复获得相同报酬的次数越多，那么，这一报酬的追加部分对他的价值就越小。”比如说吃包子，如果吃5个包子能饱，第一个觉得很好吃，第二个差一点，第三个更淡，等吃到底4个，第5个的时候，已经没有什么感觉了。这就叫边际效应。这效应，在经济学和社会学中同样有效，在经济学中叫“边际效益递减率”，在社会学中叫“剥夺与满足命题”，而在心理学，就是“心理动力”命题。 当我们向往某事物时，情绪投入越多，第一次接触到此事物时情感体验也越为强烈，但是，第二次接触时，会淡一些，第三次，会更淡……以此发展，我们接触该事物的次数越多，我们的情感体验也越为淡漠，一步步趋向乏味。比如说初恋刻骨铭心，但是二恋、三恋趋于真实平淡，就是这个原因。 所以，对于自己拥有很多，随时能获得的东西，人们常常觉得没有意义。这本来是人类在进化中赖以发展和生存的好奇心本源——如果人类没有情感边际效应，我们也许今天还满意的住在山洞里。但是当这种效应进入信息量过剩、工作量过剩的今日社会，情感边际效用的恶果，就随处可见。 家庭、好友、自己的心灵的时间，在今天的社会，他们触手可及，但是却远在天边，为什么？因为根据边际效应，接到一个朋友的倾诉电话的快乐远远胜于已经听了天天的身边人；因为一个无聊但新鲜的聚会的快乐远远胜过老套的，人员固定的家庭聚会。也因为客户的约见时间不确定，但是自己看书的时间却是可以随时把握的。我们会给这些选择无数的理由：事业、责任心、友谊、勤奋……不管这些选择被赋予了多么美丽和不可侵犯的神圣招牌，但是在这些选择背后，只是你短视的、追求自己快乐的“花心”。追求自己快乐的同时，你放弃和伤害了人生你认为最重要的东西。 在对别人说YES的同时，你对自己的生命说了NO. 边际效应不该在平衡完整的生命中控制你！因为资产可以转换来源，而对你没有任何区别，但是情感却永远不能。
四。你敢做这个游戏么？ 曾经咨询过一个老总，他是一家民企的董事长，身价过亿，总觉得不快乐。我请他列出人生最重要的5件事情，并且排序。他选择的是：孩子、身体、自由、妻子、事业。我继续问他，请你把每周的时间分配列出来。每周分配给你的孩子的、身体的、和自由的，分别有多少？ 这个在商场上雷厉风行的老总犹豫了很久，我想有5分钟，他在孩子后面写上了：15分钟。身体 0，自由，他划出10，然后再划掉，写上：0.。他告诉我，每晚回到家很晚，孩子一般都睡了。早上走的时候，孩子还没有起来。也就是周末下午能在一起呆一会。 我继续说，请你把和孩子在一起的时间，没有责备、没有说教、就是安心在一起的时间写出来。他的笔尖很痛苦的划掉那个数字，写上3分钟。 现在请你把花在事业上的时间写出来。 结果是每天11个小时，一共7.5天。合 4960分钟。 最后我们把两个数字放在一起，那就是 3：4960 孩子：事业 我说：现在你明白为什么你觉得不快乐了吧？你把你的生命用来支持那些你不认为重要的东西了。 我听不到回答，因为这个身经百战的男人，无言的哭了。
这个游戏，你敢做么？ 看看自己有没有情感边际效应。 看看自己有没有忽略自己最重要、拥有最多的东西。 看看自己有没有用自己的生命，来支持自己真实的内心。 自信的真正含义（转）作者： 管斌全 制定好的日计划的七种武器（转）一、确认今天大部分时间在做和你月目标、周目标相关的事情。 很多人忙忙碌碌，但是却从来不知道这些事情和自己的月目标有什么关系。所以苦劳一堆，功劳没有。 关注一下自己每天花在接近自己目标上面的事情到底有多少。
二、每天给自己时间不要超过7小时，14单元。 每天工作的计划时间不要超过7小时，由于机动事件的插入，基本上很难完成超过这个时间的工作。
三、选出最重要的三件事情先做完，再做其他事情。 每天先做最重要的事情能让你总是完成重要的东西，而不是被各种不重要的事情不断烦扰。 每天务必记得自己最重要的三件任务，使用手指记忆法。
四、 先出结果，再写任务。 先清楚的描述结果，再写需要完成什么任务。
五、结果描述：数目可衡量、质量可描述、结果可交换。 数量质量可衡量： 描述的结果最好不要出现形容词，比如说“做好策划；练好听力；让大家觉得讲座不错。” 应该大量出现的是量词和动词。“完成不少于30页的策划书、获得领导的认同通过。”“完成听力练习的第二部分，确保自己听清所有的发音”“让学员通过讲座意识到……”。
结果可交换： 确保你的结果以大家能够理解的方式来呈现。 1. 整理信息形成文字。 2. 整理事件形成流程 3. 整理错误形成ETA
确保你的结果能让大家看到。（邮件、文字、会议等）
六、2分钟原则 如果完成这件事情的时间短于两分钟，不要写入计划，现在马上去做。
七、 7日剃刀 在工作表拖延超过7天的工作， 1. 现在马上做； 2. 如果做不了定出下一个关注日； 3. 如果已经不值得做（其实大部分属于此列）马上删除。 斗气不是职场的游戏规则（转）这一现象反映到老总那里，他起初并不在意，因为老总很了解他。老总对他有个基本的认识，认为年轻人能干点事情，但受不得一点打击，后劲不足，如此下去在职场没有发展空间。渐渐地，人们对他议论多了，老总也犯了迷糊，觉得这小子的确问题多多。从前，老总过于欣赏他，使之掩盖了一些问题，时间长了，问题便暴露了。于是，老总在某次会议上不点名批评了他。在老总看来，这种批评无伤大雅，也有某种保护他的意思。 年轻人这段时间，自以为谁都在和他过不去，他没有自我反省一下自身存在的缺陷，反而产生了很强的逆反心理，觉得这些人纯粹嫉妒他，这些低能儿打击报复他。见老总居然在会上助纣为虐，居然拿他开涮。他的那个委屈，真如黄河溃口，滔滔不绝了。他觉得众人踩他也就罢了，而老总也不支持他。一时间，他的职场之天便黑了下来。 于是，在老总批评他的第二天，他便上交了辞职书。老总惊讶于这辞职书这么快就摆在他的案头了。老总摇摇头，如果对他不进行打击教育，任凭年轻人如此下去，必定没有职场前途。主意打定，便象征性地劝说他几句，同意了他的辞职请求，叮嘱道，随时欢迎他回来。 年轻人上交了辞职书，他只是打算吓唬一下老总，他已经觉得公司离开了他就不能运转啦，所以用辞职来威慑下老总，使之明白他在公司的位置。却意外的发现，老总竟这么轻率地同意了。 他再次大感委屈，而且认为他自己被这只老狐狸耍弄了，他要报复。离职后，他只要有机会就大放厥词，丑化原本欣赏他的老总。闹到后来，还在公司主管部门告老总的刁状。 老总起先又好气又好笑，见他闹成这样，实在是感到自己看走眼了。当上级单位调查年轻人所污之事时，其实是子虚乌有。最后，老总谈了对年轻人的做法，得到上级部门的理解，而年轻人则失去了他热爱的职场。 后来，老总依然表示欢迎他回来，他闹成这种地步，已经无颜见同事了。几年后，他回忆起在这家公司工作的状况时，认识到得到人的赏识，要非常珍惜才是。而且，千万不能把斗气用在职场上，这是对自己最不负责任的态度。 在浮躁的时代里，怎样锻炼我们的定力？（转）这是一个浮躁的时代。 因此，需要深入研究，如何克服自己的浮躁。这是一个根本性的社会问题,也是人心治理的关键。 对于年轻人来说，心能静下来，才华和潜能才会发挥出来，不然，一切的才华将反而束缚你的发展。 历史上的圣人先哲，用了不同的名词来修饰他们所体悟到的真理，但基本上，他们都是在阐述基本的心性。基督教徒称之为“上帝”，印度教徒称之为“婆罗门”，佛教徒称之为“佛性”。 所有的宗教，都肯定有一个基本的核心，并要求它的教徒用一生演化和体悟这个核心，这核心就是心性。 现代文明给了我们无穷多的好处，让我们认识了无限复杂的世界，但在一个方面，它远远不如我们的祖先，那就是对心灵的认识。心理学家们对人的思想和情绪进行着极其繁琐的分析，这样分析的结果，是将人的形象描绘成了充满矛盾、无限复杂的黑洞。并非说这种种理论不对，而是这些理论的出现，正标志着现代文明一种令人担忧的倾向：我们正越来越远离单纯的、清澈的心灵。 我们的日常生活被种种情绪、思想和欲望所主宰，但有些时候，我们依然能极其清晰、极其深刻地感受到自己的心灵。可能是在欣赏一支美好的曲子，可能是在宁静清澈的大自然流连，可能是品尝着日常生活的点点滴滴。 当我们看雪花翩翩飘下，或看到太阳从山后缓缓升起，看到一束光线神秘飘渺地射进屋里，都可能让我们瞥见自己内心深处那无比宁静和美好的地方。 这些光明、安祥、喜悦的时刻，都曾发生在我们每一个人身上，而且美妙得令人难以置信。 欲望使我们存在，而心灵决定我们存在的品质。身处陋巷的颜回，只有粗粮清水但快乐无比；宗教的苦行者，可以在极其恶劣的生存条件下感受着常人难以想像的幸福。是的，幸福本身不由你获得多少决定，而是决定于你感受到多少。 因为心不曾被正确了解，如同它不了解自己一样，所以产生了不可胜数的哲学观念和主张。更有甚者，因为一般人不了解、不认识他们的心性，所以就继续在三界六道中流浪，经验痛苦。 因此，不了解自己的心是严重的错失。 如何改变这种情况呢？ 静观自己的内心。 看似简单，其实却代表着一种生活态度的改变。从向外看转为向内看，从关注向外的索取追求到凝神触抚自己的内心生命。 这对于大多数人来说是一种全新的体验。我们回避向内看的生活，因为一般人总有种对自己内心的恐惧，更因为我们认为这不重要，我们留恋刺激热闹的生活，嘈杂忙碌的生活，在这个急功近利的世界，向内看被认为是一种怯懦和消极的行为。是的，我们埋怨着过于繁忙的生活，但我们继续忙碌着为了能付得起钱去“休闲”，也就是跟随旅行团到某个同样人声鼎沸的地方走马观花。 我们没有理解的是，真正的财富，真正的悠闲，真正的风景，都只在人的内心。 July 29 8个视角：从心理学看挫败（转）1. 挫折只是指出过去的做法得不到期望的结果，是给我们需要改变的信号。
2. 挫败只是在事情上画上句号时候采用。挫败指向过去，怎样改变做法指向未来。 3. 挫败是过去的经验，经验是让我们提升自信的踏脚石。因为经验是能力的基础，而能力是自信的基础。 4. 每次挫败，都只不过是学习过程中的修正行动之一。 5. 人生里所有的学习都是通过不断的修正而达到完善的。 6. 自信不足的人，潜意识中总在寻找“不用干下去”的理由，挫败两个字很容易冒出来。 7. 我们可以接受一个人的行为和动机，但是不接受他的行为方式。 8. 任何一次行为都不等于一个人，任何一段时期都不等于一生。 To riskWilliam Arthur Ward To laugh is to risk appearing the fool To weep is to risk appearing sentimental. To reach out to another is to risk involvement To expose feelings is to risk exposing your true self. To place your ideas, your dreams before the crowd is to risk their loss To love is to risk not being loved in return, To live is to risk dying To try is to risk failure But the risk must be taken, because the greater hazard in life is to risk nothing The person who risks nothing, does nothing, has nothing, is nothing. He may avoid suffering and sorrow but he simply cannot learn, feel, change or live Chained by his servitude he is a slave who has forfeited all freedom. Only a person who risks is free. The pessimist complains about the wind; The optimist expects it to change; And the realist adjusts the sails." Take a risk 译文： 去冒险 王尔德
笑有犯傻的危险， 流泪有过于感伤的危险 爱上一个人有不能自拔的危险 表达情感有自我暴露的危险 在众人面前说自己的梦想，有被嘲笑的危险 付出爱有没有回报的危险 活着就有死的危险 尝试就有失败的危险
但是我们必须要冒险，因为更大的危险是不敢冒险 那些一味安逸的人，同时也一事无成，一无所有，一无是处。 他也许会少吃些苦，但是却永远无法学习、感知、体会或者生活 他是一个被自己的信念锁住的奴隶，永远被剥夺了自由
只有冒险的人永远自由 悲观者抱怨风向 乐观者期待改变 现实者调整航向
去冒险吧！ |
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